人在饿的时候会消耗脂肪吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 03:43

我来回答

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 03:33

不会。

这是一种误区，饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。

饿的时候，首先肝糖原进行分解供给我们能量，这时候很饿，等到12小时候，肝糖原分解完后，才开始分解体内多余的脂肪。

这时候饿的感觉忽隐忽现，等到五天后，可利用脂肪消耗殆尽，开始从体内蛋白质获取葡萄糖，这时已危及到生命了。

扩展资料：

当人体开始缺少葡萄糖的时候，身体是优先会消耗脂肪的，糖类较为充足的时候身体都是优先消耗葡萄糖，而消耗完葡萄糖之后没有及时补充，一段时间后身体就会开始动用部分脂肪开始供能，这可能就是很多人一段饥饿时间后就并没有那么饿了，俗称“饿过了”，

不过这样的做法虽然能让身体消耗一些脂肪，但对肠胃十分不友好，特别是胃会研磨空无食物的胃壁，损伤胃粘膜，也会因为胃酸分泌没得到用途而造成胃反酸。

糖类被耗尽后会优先消耗脂肪，不会优先消耗蛋白质，因为蛋白质是人体重要的组成部分，身体不可能轻易就破坏自己组织而只是为了去供能，因为我们有存放多年的干粮 - 脂肪在，当然是先吃存放的食物了。

不过，动用脂肪供能手续很麻烦，而且甚至还要用到糖分去执行一些任务，所以，这时候如果运动量大，脑力花费大的话就会让人觉得乏力或者头晕，即使有能量供应也有力不从心的感觉。

当长时间都过度饥饿的情况，身体是会开始用蛋白质供能的，脂肪的供能并不优秀，而且会产生有害物质，脂肪不是用葡萄糖供能，而是一种叫做酮的物质，酮在体内无法大量存在，否则可能酮症酸中毒，

因此，身体为了自我保护，只好忍痛用蛋白质开始供能一段时间，这时候会优先消耗肌肉组织中的蛋白质，保全脏器中的蛋白质成分，一段时间后，身体适应和消耗了酮体，又会用脂肪继续供能。所以，其实这段长时间没有摄入糖分的时候会是交替着来供能的。

因此，很多减肥的朋友在节食减肥的过程中会发现自己的肌肉组织下降，体质和抵抗力也会跟着下降，尤其是体重下降会很快，这是由于脱水和蛋白质损失较多的原因，所以，为什么不推荐节食减肥，

因为它不仅消耗了脂肪，同时也消耗了大量蛋白质，减少了肌肉组织也消减了健康。肌肉的重量差不多是脂肪的3~4倍，因此，体重大幅下降，因此，减肥重要的并不是看体重下降程度，而是人本身的体质变化和体型变化。

参考资料来源：人民网-饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥

热心网友时间：2022-06-24 03:34

人在饿的时候，机体会首先消耗体内储备的糖原，以维持血糖水平，当糖原耗尽，集体开会动用体内储存的脂肪。

热心网友时间：2022-06-24 03:34

人无论在什么状态下，糖、脂肪、蛋白质都是同时消耗的。面对的情况不同，消耗比例也不同。因为人身体内糖原有限，所以在糖减少到一定程度，人就会感到饥饿。如果人不进食，糖原就会消耗殆尽，这时候人身体所有的能量来源全部放在了脂肪和蛋白质身上（虽然消耗脂肪的占比大，但是蛋白质也会有大量流失）。蛋白质和脂肪转化为糖的过程非常慢，所以这时候已经低血糖，如果进行剧烈运动，就会造成休克。

热心网友时间：2022-06-24 03:35

人在饿的时候会消耗脂肪，不过吃饱后脂肪会慢慢恢复的

热心网友时间：2022-06-24 03:35

会的，我两个月减掉20斤就是靠饿，现在一个月没反弹