如何强化骨头硬度?

发布网友发布时间：2022-05-01 03:23

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热心网友时间：2022-06-23 04:59

首先我是说的是，并不是所有的骨头都能强化的，只有在生活中经常应用到的才有可能强化！强化了也才有作用。不经常用到的强化了也没用！！！胫骨：可以用啤酒瓶去滚，不能急，一天只能滚3~~5分钟，重在坚持！除此之外，就是踢沙袋，多踢，日子久了，就踢铁砂，得必须用药物浸泡！具体得有有经厉的人指导才行！否则会伤。手壁；可以两人对练，以两个人的手从外想内撞[手是直的，呈下摆的姿势]，然后再屈手由内向外格，左右依次多次练习。还有很多很多，现在一言难尽，你最好到书店去选一些有“硬气功”性质的书看看！但是这些都必须有药物处理，俗话说：练身不练药，到老一身空壳壳。说的就是硬气功。当然一切都必须要多练，不练一切都为空谈，希望大家多多指教！！！想强化骨头的功夫，那得必须有万分的信心和耐心才行。希望你能行！！！
求采纳

热心网友时间：2022-06-23 05:00

不断的刺激就能够强化骨骼硬度 . 没有经过训练的人,全力击打硬物就会青肿,而且一个星期之内都无法恢复, 还有就是一般脚背初练鞭腿脚背都会肿,肿过之后也就好了,痛楚降低到了可以忍受的程度,慢慢来也就麻木了,感觉还有,但是不太痛. 骨头经过了刺激会变粗,这是很正常的,脚背突出来一点刚好说明骨骼得到了强化. 我的脚背就突出了一大块,虽然外表看着好象都不怎么好看,但那的骨骼是很结实的,一般我踢一脚的时候没有人会说不痛的要命. 还有就是,肘部的那块骨头是我们全身最硬最坚固的骨头,所以用肘部打人都比较狠拉,那个硬度和强度是天生的.