如何提高骨头的硬度?拜托各位大神

发布网友发布时间：2022-05-01 03:23

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热心网友时间：2022-06-23 04:59

首先我是说的是，并不是所有的骨头都能强化的，只有在生活中经常应用到的才有可能强化！强化了也才有作用。不经常用到的强化了也没用！！！胫骨：可以用啤酒瓶去滚，不能急，一天只能滚3~~5分钟，重在坚持！除此之外，就是踢沙袋，多踢，日子久了，就踢铁砂，得必须用药物浸泡！具体得有有经厉的人指导才行！否则会伤。手壁；可以两人对练，以两个人的手从外想内撞[手是直的，呈下摆的姿势]，然后再屈手由内向外格，左右依次多次练习。还有很多很多，现在一言难尽，你最好到书店去选一些有“硬气功”性质的书看看！但是这些都必须有药物处理，俗话说：练身不练药，到老一身空壳壳。说的就是硬气功。当然一切都必须要多练，不练一切都为空谈，希望大家多多指教！！！想强化骨头的功夫，那得必须有万分的信心和耐心才行。使骨头变硬的方法可以是多喝牛奶补充钙质，多晒太阳补充维生素D促进钙吸收，搭配上合理的运动和休息就可以有效果。另外，增加维度，练出肌肉，试图遮盖住显露的骨架。祝愿你健康！