平均配速8'12'是什么意思?
发布网友
发布时间：2022-05-01 03:18
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-23 22:41
平均配速8'12'意思是每跑一千米平均用时8分12秒；平均配速是速度的一种，代表跑一公里所需的时间。在马拉松运动训练中经常涉及到配速的问题，配速越快越好，8分12秒的配速应该算比较低的，属于慢跑。
在马拉松运动训练中经常涉及到配速的问题，配速越快越好，8分12秒的配速应该算比较低的，属于慢跑吧。
配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出自身的即时配速，供你调节自身的跑步速度。
马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是太大)，算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。
热心网友
时间：2022-06-23 22:41
平均配速8'12'是什么意思每跑一千米平均用时8分12秒；平均配速是速度的一种，代表跑一公里所需的时间。
在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。
当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出跑步者的即时配速，供跑步者调节自己的跑步速度。
运动魅力：
1、马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
2、马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。
