便秘吃什么菜好?谁知道到底应该怎么治比较好

发布网友发布时间：2022-05-01 03:39

共2个回答

热心网友时间：2022-06-24 02:42

1，多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、红薯，粗纤维的蔬菜，可以防治便秘。
2，加强运动，多喝水。每天超过时小时以上的运动，如快走，慢跑半小时以上，都能起到通便的功效。
3，晚上睡之前按顺时针方向揉小腹100圈。追问好的！我试试看，朋友倒是推荐我喝古方慧通茶，我正在喝，便秘的情况的确是有所改善，以后饮食也的确是要注意了，谢谢你的回答啊~
的回答啊~

热心网友时间：2022-06-24 02:42

多吃红薯、香蕉，喝酸奶调节肠胃功能

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