体脂高的人想要增肌,身材匀称一点,应该先减脂还是直接增肌?

发布网友发布时间：2022-05-01 03:39

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 02:48

先减脂才能增肌，因为只有脂肪下去了才会有肌肉。

热心网友时间：2022-06-24 02:49

这个事情，其实并没有先后之分……
增肌与减脂，是可以同步进行的……
这就像吃饭时，吃饭吃菜是可以同时进行的……不能说先把饭吃光，然后再吃菜吧……
健身也是一样……不能说先把脂肪减下去，然后再锻炼肌肉……那样不科学。
事实上，只要进行相应的锻炼，脂肪就会减下去，肌肉就会长起来！

热心网友时间：2022-06-24 02:49

可以加强锻炼，把脂肪转换为肌肉。

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