怀孕初期的孕妇能吃木耳吗

发布网友发布时间：2022-05-01 05:17

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热心网友时间：2022-06-24 19:23

怀孕初期可以吃黑木耳
孕妇吃黑木耳的好处：黑木耳营养丰富，其含铁量是芹菜的20倍，猪肝的7倍，可以及时为人体补充足够的铁质，是一种非常好的天然补血食品，适合孕妇在孕期补血之用。此外，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，能帮孕妇疏通肠道，促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。黑木耳中的微量元素铁和铜，可以起到美容护肤和乌黑秀发的作用。
孕妇吃黑木耳注意事项：需要注意的是，黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子容易引发流产。因此，怀孕早期的孕妇食用黑木耳，一定要格外留心，切莫过度食用。

热心网友时间：2022-06-24 19:23

黑木耳是药疗性食物，一般情况下孕妇要少吃甚至是最好别吃，但是在你缺钙或者有便秘的情况下是可以吃的，因为黑木耳的含钙量很高，是补钙佳品，而且还能通便。因为毕竟孕期身体不适的时候食疗比药疗对孕妇要好。
黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等。

黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之功，主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血压、便秘及创伤出血等。

白木耳具有生津润肺、滋阴养胃、益气活血、补脑强心的作用，临床上用于肺热咳嗽、咳痰带血、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘下血、月经不调以及血管硬化症、高血压等症。
虽然木耳营养丰富，易于制作，是人们公认的美味佳肴。但是，并非多食多益。据《本草经》载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为，由于木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。精为人生之源，精衰则源截；肾为先天之本，肾衰则本断。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。

热心网友时间：2022-06-24 19:23

当然能，我买的孕妇保健书里说要躲吃黑木耳呢，

热心网友时间：2022-06-24 19:24

能吃呀！