怎么开始学拳击?

发布网友发布时间：2022-05-01 05:05

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 15:48

1、要有自信心，并确定练习的目的是什么，要注意要以健身为目的，保护自我为理由，击倒敌人为宗旨，仓导健康向上的理念
2、找一些拳击书或杂志看，关键是看某一动作的原理和要点
3、找一些拳击录像片看，模仿其动作
4、用一摄像机，对自已的动作进行录像，并进行纠正，或找一些朋友一同参与纠正
5、在以上基础上，可以找一位有拳击经验的臂长及身高与你相仿的运动员进行交流
6、拳击运动的关键是出拳速度快，反应灵敏，及时朵闪，移动快，腰部要有一定力量进行朵闪，沙袋可从大到小进行进行调整练习。
7.实拳击是有很强的科学性做基础的，还是需要有专业的教练在身边指导比较好，可以随时纠正动作，帮你尽快找到最佳的攻击角度。而且，想要打出一次好拳，要有最佳的时机，距离，角度，动作协调性。这样的拳才有力，有效果。这就是发力的问题。

热心网友时间：2022-06-24 15:49

现代社会充满竞争有压力一定要想办法释放。去打沙袋吧，打之前先活动活动手脚，转转脖子扭扭腰做一些热身准备，你可以把所有的不满与郁闷都发泄到沙袋上，既释放了压力又不影响别人而且还锻炼了身体。

热心网友时间：2022-06-24 15:49

如果你不想直接上武馆跟师傅，那么我建议你先去买一个吊式沙袋，然后看看视频练习，下面给你一个拳击的教学视频网址链接：http://www.56.com/u86/v_MzY5NjU3OTU.html

热心网友时间：2022-06-24 15:50

学拳击，首先要学基本步法，基本资势，然后是拳法散躲反应速速力量