怎么样才能让自己不去想不开心的事呢?
发布网友
发布时间：2022-05-01 05:03
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热心网友
时间：2022-06-24 15:25
或者让自己出去放松一下.
有人陪你说话.有人陪你玩.
工作的时候.
这样迩就卜会去想那些卜开心的事了.
只要卜要让自己静下来.
嘿嘿.但是我觉得.睡觉前.你还是会去想的.
人就是这样嘛,
卜能独处.!!
么么.我爱你阿.
热心网友
时间：2022-06-24 15:25
我们总是认为，不开心是因为想起不开心的事情。
其实不然，不开心就是因为我们不允许自己想不开心的事。
举个例子说明：
我之前被喜欢的人残酷地拒绝了，很伤心。
今天，我想起了这事，很不开心。
于是，我控制自己不去想，怎么努力都控制不住。越努力控制，越控制不住，越难受。（当我强迫自己控制的时候，其实是又一次给潜意识难受的暗示。所以越来越难受。）
这个时候，我们不去控制，告诉自己，想不开心的事是可以的。（这样的方式，就是不再继续暗示潜意识。这时，我忽然轻松多了）
不过，还是有些难受。（这里的难受就是来自于我不允许自己被拒绝，然后一遍遍暗示潜意识拒绝的痛苦。）
接着，我告诉自己，被人拒绝是可以的。（我接受了拒绝，不再去暗示潜意识的痛苦，反而舒服多了。）
如果我还是有些难受，就说明我接受不了被人拒绝是可以的这种想法。
那么，我告诉自己，被人拒绝是可以，我接受不了，那我接受我的这种不接受。（这样之后，我彻底不难受了，之后也很少会想这件事了。）
所以，不开心并不是因为想起了不开心的事，而是因为我们不允许自己想起不开心的事。当你学会了接受，就不会再给潜意识痛苦的暗示，自己就不再难过。如果不接受，那就接受自己的不接受。
总之，一句话，就是不要给自己潜意识痛苦的暗示，否则，再多的努力都是枉然。
提问方便问一下您是女士吗？
回答[微笑]
