请问拉丁舞基本站姿要领是什么?你有什么好的建议吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 07:48

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 20:12

我们现在知道拉丁舞是国家标准拉丁舞和民间拉丁舞，而国家标准拉丁舞具有体育竞技舞蹈的优势，爆发力强，风格强烈。越来越多的人开始喜欢拉丁舞，如果你喜欢拉丁舞或者想用拉丁舞锻炼自己，那基本的站姿要领你需要掌握。

1、拉丁舞基本站姿口诀。

①拉丁舞基本站姿口诀为抬头、含颚、挺胸、沉肩、长颈、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。双脚并排站立，身体尽量挺直，使头部、应和臀部成一条线，直视眼睛，伸直脖子，轻轻缩回下巴，这样就可以看到后颈从背部相对笔直。

②保持*向上，这样两个肩胛骨向后向内收拢，两个肩膀下沉。同时，拉起身体的中部*和腰部，这样身体的中部和两者应该有相互挤压的力量。

2、拉丁舞基本站姿的动作技巧主要分两种。

①一种是基本站姿，一种是预备站姿。预备站位：左脚在前，脚趾在前，身体重心在左脚，身体尽量挺直，头、肩、臀成一条线。右脚向后张开，伸直膝盖，拇指内侧指向地面，脚跟向内压，不要向上倾斜，伸直脚面。站立的基本姿势是双脚并拢站立。

②做好基本站姿要讲好以下几点：把你的双脚放在一起，把你的耳朵放在一起，做一个小的张开的脚。身体伸直，头部、肩膀、臀部和脚在四个点对齐，伸直脖子，抬起头，看着天花板。挺胸，展开双肩，向后击球，然后向内击球，向后和向内收紧两个肩胛骨。

③配合向内收肩，抬起身体中部，这将是你在做动作时锻炼力量的位置。让你的中间身体和应该有战斗的力量。臀部向后缩，大腿内侧呼喊。

3、练习的注意事项。

①练习时不要低下胳膊，也不要低下头：在练习过程中，有时你可能会非常注意等待和叉子的动作，放下手臂，保持低头看你的岗位。这不是一个好习惯。在学习拉丁舞之初，你需要养成举臂的习惯，这样才能触发背部肌肉和胸腰部与身体的协调运动，而不会跳入僵硬的拉丁舞。

②手臂应该抬起来。上臂与肩部的高度基本相同，或略低。你可以站在身体的前面，肘部略宽于肩部，小臂垂直于地面。随着身体内力的移动，上臂将向左或向右。

热心网友时间：2022-06-29 20:12

拉丁舞基本站姿口诀为抬头、含颚、挺胸、沉肩、长颈、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。双脚并排站立,身体尽量挺直,使头部、应和臀部成一条线,直视眼睛,伸直脖子,轻轻缩回下巴,这样就可以看到后颈从背部相对笔直。保持*向上,这样两个肩胛骨向后向内收拢,两个肩膀下沉。

热心网友时间：2022-06-29 20:13

要让自己非常的挺拔，要达到挺胸，收腹，收肋，沉肩，提臀，夹腿，这就是所谓的要领。我的建议就是在完成这些步骤的时候，一定要注意自己的表情，还要注意自己的仪态，也要注意自己的优雅，幸福自己的动作，这样就可以让自己看起来更加完美，像一个小天鹅一样。

热心网友时间：2022-06-29 20:13

脚要成丁字状站立，在站立的过程中，腰背要挺直，胳膊自然伸开，挺胸抬头，要将自己的精气神很好的提起来。我建议在学习拉丁舞的过程中，一定要形成良好的站姿，这样才能够为以后的学习奠定良好的基础。

热心网友时间：2022-06-29 20:14

双脚并立，然后身体一定要站直，让头和肩成一条线，双眼平视前方，脖子要拉直，下颌要微微的收回。