失恋了好难受,怎么办,唉?

发布网友发布时间：2022-05-01 07:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 02:33

不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。
　　适度发泄帮你度过难关
　　分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。
　　给自己一段时间好好伤心
　　要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。
　　另外，希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限，因为如果连续几天都郁郁寡欢，悲伤反而容易在心中逗留，难以消散，还有可能引发抑郁等精神问题。大不了就对自己说“不要再想着什么失恋了！”。

热心网友时间：2022-06-26 02:33

转移注意力。不论是失恋还是别的坏情绪，转移注意力都是最基本的方式。转移注意力又有很多种途径，比如结交新的朋友、让自己忙起来、学习新的知识等等。

只要能让你静下心来不再沉浸在失控的情绪里的方式，都可以尝试一下。这个方法需要坚持，并不是说努力转移了一天的注意力，到晚上就不会再胡思乱想了。

而是要坚持下去，坚持完了才会发现失恋不过如此。所以建议是用一个需要较长时间的事情来转移自己的注意力，比如报个兴趣班。

热心网友时间：2022-06-26 02:34

分手后又后悔了，不要着急去找前任，可能只是你不适应没有男朋友的生活。
分手后先给自己一两周的时间缓一缓，到时候如果还觉得后悔的话再去想复合的事情吧。
复合的感情往往不会和好如初，有可能最后还是会走向分手，因此，复合前要有心理准备。

热心网友时间：2022-06-26 02:34

如果你觉得后悔分手了，那么你可以直接去找你的另一半啊，你去挽回前任就可以了，只要对方还喜欢你，那他肯定还是会和你在一起的，那如果对方不爱你了，那么你也有理由说服自己去放下他。

热心网友时间：2022-06-26 02:35

如果你现在感觉到特别的难过，我认为你还是应该用心的去工作，或者是和自己的朋友出去游玩一段时间，这样可以放松一下自己的心情，不要再去想这些难过的瞬间了，只有这样才会让自己的心情得到一个很好的调整。