山药怎么吃才有疗效

发布网友发布时间：2022-05-01 07:24

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 01:40

介绍几种常见吃法：
（1）土鸡炖山药（煨汤）主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。
（2）清炒山药片主料：鲜山药若干。辅料：葱2根（切段），蒜苗1根（切碎），姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒粉各少许。其做法与醋炒藕片样。
（3）山药炒肉片主料：鲜山药200克，里脊肉300克。辅料：胡萝卜50克，小黄瓜50克，葱2根（切段），姜片3片，盐、酒、胡椒粉各少许。药材：黄芪5钱，防风3钱，白术2钱，大枣10颗。做法：1、将胡萝卜、小黄瓜用锯齿刀切段。2、药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用。 3、里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌。4、油少许炒香葱段后，放入肉片拌炒至变色。5、倒入山药、胡萝卜及小黄瓜，淋下药汁后加盐调味炒约1分钟即可。
（4）将新鲜山药去皮洗净，切成黄豆颗粒大小，放入豆浆机磨煮，即食，称为山药浆（可以加适量白糖）

热心网友时间：2022-06-26 01:40

您要疗效，就要买药店炮制过的怀山药，平时我们吃的面山药只是菜，药用价值很有限

热心网友时间：2022-06-26 01:41

你好，山药有补脾；养肺；固肾；益精的功效。如果为了治病，可与其他中药配伍，达到好的疗效。但如果只为了保健，单一食用山药，最好将山药蒸熟剥皮后放入粉碎机中，加适量的开水或凉白开，并依据个人口味加入蜂蜜等，或什么都不加（原味），搅碎为山药饮。口味鲜美，易于吸收，达到最好的保健效果。

热心网友时间：2022-06-26 01:41

山药可以和莲子、茯苓、芡实各等分，打成粉和大米熬粥，补脾益气。

热心网友时间：2022-06-26 01:42

山药喝健脾，但还得注意山药也是一味湿盛中满或有实邪、积滞者慎服的药。
因此，应该注意与薏米之类的化湿药一起，最好的办法是磨粉，磨粉易消化吸收，且有助脾
还要注意的是你对这味药的功用，同时它也是一味食物