仰卧起坐一天做一百个以上持续三个月,看不看的到瘦身效果?
发布网友
发布时间:2022-05-01 07:50
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热心网友
时间:2022-06-26 08:17
仰卧起坐可以瘦肚子,必须坚持2个月以上
每次50个以上,动作要稍微标准到位点,至于节食,会伤害身体,导致身体器官损害,思维能力下降,所以还是不要节食了,你可以少吃高脂肪、高热量的食物,再配合仰卧起坐运动。可以比较慢,毕竟最少2个月的时间,你可以试下绿果纤,可以加速脂肪运动,起到加倍,按照这样锻炼法,大概1个星期左右你就能明显看见瘦了,而且不需要节食这种危险的减肥方式