问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

仰卧起坐早晚各一次一次100个 感觉没效果 怎么做才能 有效果,什么分组啊,求告啊,当初一天100个

发布网友 发布时间:2022-05-01 07:50

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-09 20:10

仰卧起坐有的人是靠背部力量起来的。这样就是没有效果的。其实这种有氧运动不在于数量多和少。在于质量。做仰卧起坐是瘦肚子的。你可以把手放在耳朵两边而不是抱头。慢慢起来。你要感觉是你的腹部在蜷曲,在用力,而不是靠惯性和腰背力量。一般20个一组。可以和收腹举腿交替着做。收腹举腿是瘦小肚子的。一样动作的关键是要慢。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
重磅|8月1日起 报关单的填法将重大改变 进出口权需要报关员么 宝宝被莫名的虫子咬了又红又肿又痒怎么? 北京疫情个为数是什么意思? 在做刀伤的手术时没有接上神经是医院的过错吗? 手术室收费项目有哪些 手术室的秘密:一台10万的手术,主刀医生拿多少?答案颠覆你的认知 阿里巴巴中修改产品信息只修改一小部分行吗?谢谢 可否给我一个阿里巴巴的序列号~谢谢了 阿里巴巴店铺产品搜索框代码谁有呢,给我发一下谢谢了! 请各位大师帮忙看看,这个黄白老玉镯子怎么样,大约值多少钱啊?谢谢 我想增加腹肌,一天做一百只仰卧起坐有用吗? 双环扣,老玉值什么价? 我是一个17岁男孩,每天做50个俯卧撑和100个仰卧起坐,我身高,180体重也一样这样有用吗。 老玉价格怎么样? 请问岫玉中的“黄白老玉”60元/克是正常价格吗? 现在每天做五十个俯卧撑,100个仰卧起坐,有效果吗? 我的是黄白老玉吗?价格大概是多少钱? 请问每天50个俯卧撑100个仰卧起坐 能够锻炼出效果嘛 何谓老玉,老玉的收藏价值如何? 仰卧起坐一天做一百个以上持续三个月,看不看的到瘦身效果? 富士s1500usb接口能充电吗 我的富士FinepixJX255充电时为什么只显示USB,而电充不进去呢 我的富士SL305能用USB充电吗 富士智能充电宝为什么给手机充电充不了 给的充电宝充电可以充为什么 急问,富士z5fd数码相机能不能用usb充电? 1、富士z1照相机能通过相机底部的USB接口充电直接吗?因为现在只能通过托架用自带的充电线进行充电,很不方 证券帐户持有类型:写着直接持有是什么意思 富士e3支持usb充电吗 富士x100t相机能用移动电源充电吗 岫玉中的黄白老玉和河磨玉现在都是什么价位,想买个饰品佩戴 每天100个俯卧撑和仰卧起坐 早晨 中午 晚上 和睡觉前各做30个 时间长了有效果吗? 请大家帮助看下这是黄白老玉吗?价值多少?谢谢!! 现在岫岩玉、独玉、老玉的市场价各是多少? 我想法锻炼下腹肌。我现在一天100仰卧起坐。下午50.。晚上50个.请问坚持下来能有效果么? 和田玉青玉,老玉,老货,大家看下什么价格?谢谢 每天睡前100个俯卧撑.100个仰卧起坐.能增强体质吗 动漫中人物的昵称,越多越好。 张艺兴夏日吃瓜大片上线,这样的造型适合他吗? 那种眼睛大大的可爱的只有上身的小人表情包叫什么?像图上这种跪求就是那个吃瓜的那个 吃瓜第一线是什么意思 于正总在吃瓜的前线,他曾吃过哪些“瓜”? 爷爷给孙女买八月瓜上热搜,具体是什么感人故事呢? 快捷指令怎么添加支付 爷爷给孙女买八月瓜,这是怎么一回事呢? 吃瓜现场魏大勋杨幂被拍一起回酒店,他们有可能在一起吗? 涅普顿吃瓜什么梗 如何在QQ找到“超级表情”? qq会员超级表情怎么开通 为什么我的qq不能用超级表情我是会员