求良方：失眠发热多梦心悸心慌 只要您回复，我都万分感谢!2

发布网友 发布时间：2023-10-27 00:35

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热心网友 时间：2024-11-24 02:55

你这是气血两亏的症状，建议你首先补足身体的气血。多进食补益气血的食物、滋补膏之类的。还有就是百合、莲子、酸枣仁都有镇静助眠的作用，平日里不妨多吃点。

热心网友 时间：2024-11-24 02:55

脾胃不好导致消化不畅。胃不和则卧不安。晚饭尽量清淡。另有气血不足的症状。
建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，调和脾胃，提高免疫力，可以到百度百科中查查红枣的功效。
最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。
需要的话到我空间看看。

热心网友 时间：2024-11-24 02:55

失眠的偏方桑椹汤：取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的*有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用，可收到安眠的好效果。

热心网友 时间：2024-11-24 02:56

失眠的原因是因为存在未解决的心理问题和心理压力，最快速有效的解决方法当然是专业的心理咨询与心理治疗。

热心网友 时间：2024-11-24 02:57

如果长时间失眠会使身体严重超负荷，更会造成很大的心理负担，使你越来越无法摆脱这个状态，其实我曾经也有过你这样的情况，持续了两年多，应该说比你要严重一些，最后更是严重影响到我的日常工作和生活，中医西医没少看，但都收效甚微，后来朋友介绍了个心理学专家，是在大学给学生做心理辅导的，和那个专家谈了一次就有很大的改善，其实病因主要还是心理的因素，只要找到正确的方法解开心理那个结，不断自我调解，不要给自己太大的压力，经常和朋友们出去放松放松、散散心，再结合适当的运动逐渐就会好的。
我换了张舒服柔软的床、遮光的窗帘、隔音的房间、定期做观想瑜伽、听一些放松的音乐（比如RichardClayderman的钢琴曲），当然这些都只是能起到一些辅助作用的催化剂，现在的我闹铃不响我不醒，关了闹铃还能睡到自然醒。
希望对你能有所帮助，愿早日康复！

热心网友 时间：2024-11-24 02:57

应该是身体虚热，阴寒，心神不安。烦心事多的话，试着从心理上让自己解压，注意饮食！