阴虚火旺吃什么食物好?

发布网友发布时间：2022-04-20 11:38

共15个回答

热心网友时间：2022-06-06 00:56

阴虚火旺盛最直白的表现就是上火，如果严重一点的话会引起头晕耳鸣等现象，所以感觉自己最近经常上火的话，就该去调理自己的身体了！如果轻微的时候是可以通过一些食物去调理的，下面给大家分享几种比较常见的食物！

第一、枸杞

枸杞富含大量的氨基酸，可以调节人体中的自由基，而且富含多糖，十分利于人体吸收，辅助人体增强自身的免疫力！另外中医认为枸杞可以调节人体的阴阳，性平可以做到滋阴补阳的效果，对于阴火旺盛的人有很好的调节作用！如果有阴虚火旺的情况发生，可以在茶杯中放上几颗枸杞，这样可以有效缓解阴虚火旺的现象！

第二、大枣

大枣中的维生素极多，经常吃大枣可以养气血，是有名的滋补性食物！而在中医中大枣也具有滋阴补阳之效，另外大枣对于一些女性也十分有帮助，具有养颜的作用。在日常的时候可以放在锅里煮粥喝，也可以和枸杞一起放在茶杯中泡茶喝，这是对身体极有好处的！

第三、豆类

豆类食品富含大量的蛋白质和氨基酸，可以有效补充人体所需元素。而在中医当中，豆类食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效调节人体的阴阳！在日常的时候可以将豆子打成豆浆饮用，也能晚上和红枣放在一起澳洲喝，是一个治疗阴虚火旺很不错的食物！

另外，在日常的时候千万不要吃辛辣的食物和热性比较高的食物，一般在中医上来说，南方温热所产的水果大多都热性，而阴虚火旺正是调节火气的时候，如果这时吃一些辛辣且热度比较高的食物，很容易造成火上浇油的现象，导致阴虚火旺的现象加深，所以日常尽量不要去食用这些食物！

热心网友时间：2022-06-06 02:14

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
　　（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
　　（2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
　　（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
　　在生活中要注意：
　　（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
　　（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
　　（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
　　（4）晚饭少食。
　　另外：可试试《调节阴虚火旺之丹功》
　　具有清热败火作用的食物种类较多，跟我来吧养生坊针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类：
　　（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
　　（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
　　（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
　　（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
　　（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
　　（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

热心网友时间：2022-06-06 03:48

付费内容限时免费查看回答阴虚内热的症状，可以适当饮食百合，银耳，黑芝麻，猪蹄，鸭肉，苦瓜，莲藕。葡萄，白梨等食物的方案。如果身体出现了症状较重的表现情况，可以通过中医辨证以后，采取滋阴降火的中药进行治疗。

比如身体出现的阴虚发热症状可以通过口服，大补阴丸，青蒿鳖甲汤。如果同时出现了身体血虚血瘀，但有身体月经异常的表现情况，可以配合四物汤。

热心网友时间：2022-06-06 05:40

阴虚火旺临床中还要进一步的辨证，是哪一个脏器的阴虚，是肝阴虚、肺阴虚、脾阴虚，还是心阴虚等等。不同的脏器引起来的阴虚火旺，临床用药也好，泡水代茶饮也好，是有所偏颇的。如果是胃阴虚为主引起来的，临床见没有舌苔或者是口干等等，临床就常用玉竹、石斛、葛根等等来泡水喝，可以用一些蜂蜜。如果是肺阴虚为主，干咳无痰，嗓子干，临床就常用沙参、麦冬、天冬等等这些入肺经的药物。若是以肝阴不足引起来的阴虚火旺，多见于眼睛干涩，临床较常用菊花、枸杞、女贞子等等来泡水喝。若是肾阴不足，临床中就常用山药、女贞子、五味子或者沙参、石斛、枸杞等等，这些药物来代茶饮。

热心网友时间：2022-06-06 07:48

阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。

热心网友时间：2022-06-06 10:12

阴虚火旺者以中医调理为佳，吃水果萍果吧，中性一些。
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
（2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

热心网友时间：2022-06-06 12:54

阴虚火旺是阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象，有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：　　
（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。　　
（2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。　　
（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

热心网友时间：2022-06-06 15:52

阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。
建议用食疗的方式去调理：
百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
当然中成药也可以用
六味地黄丸！~（感冒期间不要服用哦）
要是一定要汤药的话就
熟地15g
女贞子10g
山药10g
丹皮l0g
生黄芪10g
当归10g
川芎10g
牛膝10g
山茱萸10g
茯苓l0g
也是可以的！~同时需要注意
1节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致
2禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
3禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
呵呵
希望对你有帮助！~

热心网友时间：2022-06-06 19:06

须补虚泻火，活血化淤，方可进补，因肾虚导致的牙疼，可用药骨碎补，细辛，露蜂房；胃引起的虚痛，需用药黄芪，党参，白术，白芍．应该说得再具体点．
重要的脏器的慢性炎症是虚症的病理学基础之一．但是就因果关系而论，除开病原因素外，机体虚是慢性炎症的重要原因．由于机体抗病能力下降，少量病原之侵入即可引起炎症，有时临床症状并不明显，一开始即属慢性过程；而大量病原之侵袭，则往往引起急剧之过程，或直中，或逆，或亡阴亡阳，常至严重后果．如患者免于死亡，则急性炎症转为慢性，而形成由实致虚，由阳证转为阴证的过程．因此，我们认为，慢性炎症的严重性并不亚于急性炎症，而且从预后而论，治愈慢性炎症往往比较困难．中医所用的”内托法”就是扶正去邪，增强机体抵抗力的具体运用．近代药理学研究证明，黄芪等药物能增强中性白细胞，增强非特异性免疫作用，借以消灭致病因子，同时黄芪还具有激素样作用，可以改善全身机能状态阻止其向慢性方面发展。当然，已经形成慢性炎症以后，主要脏器之功能低下，又使机体抗病能力进一步下降，形成恶性循环，这是可以理解的．
由于虚不受补，需要先进行调养，冬天食用黄芪羊肉汤，夏日则食用黄芪冬瓜汤，既可调养，又可滋补．

热心网友时间：2022-06-06 22:38

您好，对于阴虚火旺的人来说多吃一些水果对身体是非常有益处的，尤其是要多吃水果，西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。草莓，草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。多吃西红柿对于阴虚火旺的人也是有很多的好处的，因为西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。对于阴虚火旺的人来说是有很大的好处的。同时建议您要保证充足的睡眠，尽量要做到不熬夜，不能过度疲劳。
希望能帮到您，谢谢！

热心网友时间：2022-06-07 02:26

可多吃的食物：>01

枸杞：用于肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。

>02

百合：具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

>03

阿胶：用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。为补血之佳品。

>04

蜂蜜：具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

>05

大枣：补中益气，养血安神，滋肾暖胃，治阴虚。

注意事项

忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

热心网友时间：2022-06-07 06:30

阴虚火旺临床上面可以以两种方法解决：一是药物调理，二是食物调理。
1、药物调理：用一些滋阴降火的药，比如说临床常用的知柏地黄丸，它主要药物有山药、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、泽泻、知母和黄柏。
2、食物调理:就应该吃一些凉性的食物，比如在肉类，猪肉、鸭肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黄瓜，在水果方面多吃柿子、荸荠、柚子、梨。

热心网友时间：2022-06-07 10:52

大部分阴虚火旺的人体内存在一定的虚火，想要通过饮食来调理，可以吃梨，鸭肉，西瓜等等相对偏凉一点的食物。但是大家在平时的生活当中想要去除虚火，吃偏凉的食物不要吃的太多，避免引发其他的问题。

热心网友时间：2022-06-07 15:30

阴虚火旺，主要还是由于素体阴虚，而阳气相对偏盛，应该采取泻火滋阴的办法来进行治疗，也许你可以服用一些玄参、生地黄之类的中药

热心网友时间：2022-06-07 20:24

中医上说“虚则补之，实在泻之”
就是虚的时候应该补，实的时候应该泻
阴虚那就应该补阴，火旺那就应该清火
平时多喝水，早睡早起，多吃水果
如果要吃药可以适当吃点杞菊地黄丸，既补阴虚又清火明目。