坚果是什么！

发布网友发布时间：2022-04-20 11:34

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热心网友时间：2023-06-24 16:46

坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗、杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，通常都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。常见坚果种类有杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

坚果食用的最佳时间为饭中吃。这是因饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。

热心网友时间：2023-06-24 16:46

什么是坚果？坚果指的是我们在日常生活中实用的一种。食物的果实。例如核桃。贞子，葵花籽儿。花生杏仁。无花果等。

热心网友时间：2023-06-24 16:47

坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁，榛子，松子，花生，瓜子等的果实。
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
虽然营养丰富，但是含有较多的油脂，所以，不宜多吃。

热心网友时间：2023-06-24 16:47

坚果，干果的一种。果皮坚硬，果实里只有一个种子，如栗子、橡子等。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

热心网友时间：2023-06-24 16:48

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。