欧文运球运的那么好，究竟是怎么炼成的？
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发布时间：2022-04-20 10:47
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时间：2023-05-19 14:09
感谢你的邀请！虽然欧文没有威少的爆发力，也没有沃尔的速度，但欧文是现役人球结合最好的控卫。他很多运球的技术动作可以当作教科书来学习，这对我们平时实战中非常有帮助。之前有看过一段视频，讲的是欧文每天的训练课程，现在讲个大家听听：
那么，欧文的控球那么叼究竟有什么秘诀？
欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，
用塑料袋套在篮球上面，
然后就用这个来练习运球，
练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，
还有非惯用手的协调性。
这就他运球达到今天水准的原因！
如果你连套塑料袋的篮球都能打得好，
那还有什么可以难倒你的？
一个简单的练习方法
用塑料袋套在篮球上面
然后就用这个来练习运球
练习不同的组合技
锻炼手指的感觉
还有非惯用手的协调性
在基础控球练习的基础
上增加这一个环节
将对我们的控球技术
产生非常大的影响
练习时间
1、原地低控球训练
2、原地双手大力高运球训练
3、原地crossover训练
4、原地背后crossover训练
5、原地绕腿训练
6、crossover组合训练
当然，仅仅是靠这个方法是
不能够拥有美如画的运球技术的，
坚持苦练才是必不可少。
在当今的NBA联盟，凯里-欧文的确可以称得上是运球最好的球员之一。欧文的运球灵性十足，跟比刚进联盟的克里斯-保罗还要写意。而随着保罗的年纪增大，他的运球实用了不少，现在联盟中更没有人能在花式方面比得上欧文了。好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受采访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。
在2013年休斯顿全明星赛的训练场上，第一次参加全明星正赛的凯里-欧文接受了已故知名记者克雷格-赛格尔的采访，被问到怎样练成的如此深厚的运球功力时，欧文亮出了一个套着塑料袋的篮球，并表示这就是自己的秘密武器。要知道，在套上塑料袋后，篮球的运行轨迹就十分没有规则并难以控制，这样手指逐渐适应失去对球控制的感觉后那就如同打开了任督二脉，而欧文正是依靠这样的训练才练就了一手好的运球。
当然，训练方法倒是其次，最主要的还是个人的努力。要知道，欧文经常在球队的训练结束后独自加练，这应该是他拥有如此运球技术的最主要原因。
有句话叫不要拿自己的兴趣挑战别人的饭碗，我相信大部分人没有那种训练的条件，健身房是可以有，但是要像职业球员那样系统的训练恐怕是有些难度的，不说多的，可能在你住的地方你都很难找到一个篮球场，何谈练球，难不成在家里拍啊。对于真正想把自己的运球技术提高的，我建议有条件的可以在健身房里面加强一下力量的训练，然后有场地的多练一些基本的运球找找手感，比如左右手，转身，投篮姿势，变相的一些姿势训练，投篮的姿势等等，基本功练扎实了在野球场足够吃的开。当然这些我只是说给普通大众没有那么多条件的，因为我也是上班族，对于这些问题我还是有认知的。如果确实想练出一番天地，那就另当别论了。
听语音
2017-07-20 19 3580
控球技术是基本技术，如果要突破，控球更是相当重要。这里就说说怎么练习运球，希望大家一起探讨。
低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球，而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。
快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。
多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。
抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。如果那样就非常尴尬了
指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。
左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。
各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步也可以算吧。就这么些。
祝大家球技长进，万事如意。还有别忘关祝哦。(〜 )〜
以前也很喜欢欧文的运球，没少模仿，但后来发现不光是欧文，就是NBA的板凳球员，基本功都非常的牛。能学到板凳球员的一点皮毛就很不错了
白天双手练球，晚上也双球练手
欧文最广为人知的就是塑料袋套在篮球上的运球训练
主要有以下几个动作：
1、原地低控球训练
2、原地双手大力高运球训练
3、原地crossover训练
4、原地背后crossover训练
5、原地绕腿训练
6、crossover组合训练
现在还有一种负重篮球（1公斤重的篮球），用那个代替塑料袋篮球效果会更好，建议大家可以试试；
很高兴能够回答你的问题。能提出这个问题，说明你和我一样都是喜欢欧文的。
欧文一进NBA，给人的感觉就是身上有科比的影子，无论是球风还是人品都和科比很像。
尤其是欧文的运球，非常华丽，看欧文打球就是一种欣赏美的过程。这也是为什么欧文拥有众多粉丝的原因。
回归正题，他到底是怎么练的啊。
第一点就是天赋，欧文在NBA球员中，属于个子比较小的类型，他不能像詹姆斯一样在内线翻云覆雨，想要在NBA立足，他只能靠得分，靠运球靠组织。
为了追随科比，欧文选择了自己得分。要想得分，你必须有球权，所以最关键的就是运球水平，只有球在你手里不丢，你才有可能得分。
于是欧文和自己的训练师，没日没夜的练习，你要记得，苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。
就这样欧文慢慢进入了人们的视野。最终被骑士用状元签选走了。
再后来，辅助詹姆斯拿到总冠军。
大家好，我是悍凌，很高兴能够回答这个问题。
大家都知道欧文单挑能力出色，作为控卫，其变向运球突破牛X，能够快速甩掉防守人杀入禁区完成得分，大家很奇怪欧文的运球怎么练的。
1.使用左手运球。大家都知道欧文是使用右手控球，为了能够将运球做到极致，训练过程中采用左手运球，会锻炼运球的协调能力。
2.欧文喜欢打野球，打野球的过程，喜欢秀各种动作和操作。通过这些动作，进而锻炼出了出色的运球。
3.身边有良师益友，可以通过比赛和交流，改进自己的运球技术。
4.有好的培训师陪伴，通过科学合理的训练，运球能力自然不会差。
希望我的回答能让你有所收获。
运球基本功扎实视频
