养肾的保健方法

发布网友发布时间：2022-04-20 11:26

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热心网友时间：2023-10-09 19:50

养生的保健方法：

肾脏的保健，日常饮食应做到"三少"：少油、少盐、少糖，及"三多"；

多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水；

并养成"四不一没有"的生活习惯：不抽烟、不用偏方及草药、不用非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿，以及没有鲔鱼肚、维持适当体重。

应做好"五控三避"的自我照顾：控制血压、血糖、蛋白尿、尿酸及血脂肪，避免感冒、避免过度劳累、避免使用肾毒性药物。

对慢性肾脏病患，除了定期接受医疗团队的追踪治疗外，还需要积极主动的配合，才能延缓或阻止肾脏病的恶化，避免走向长期洗肾一途。

肾脏病的六大高危险群：糖尿病、高血压、蛋白尿、65岁以上老年人、有肾脏病家族病史及长期服用药物者，应该做好"护肾检查三三制"，亦即每三个月检查尿液、血压及血中肌酐酸值等三项指标，期及早发现问题

热心网友时间：2023-10-09 19:51

肾脏的保健，日常饮食应做到"三少"：少油、少盐、少糖，及"三多"：多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水；并养成"四不一没有"的生活习惯：不抽烟、不用偏方及草药、不用非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿，以及没有鲔鱼肚、维持适当体重。
此外，应做好"五控三避"的自我照顾：控制血压、血糖、蛋白尿、尿酸及血脂肪，避免感冒、避免过度劳累、避免使用肾毒性药物。尤其慢性肾脏病患，除了定期接受医疗团队的追踪治疗外，还需要积极主动的配合，才能延缓或阻止肾脏病的恶化，避免走向长期洗肾一途。
另外，肾脏病的六大高危险群：糖尿病、高血压、蛋白尿、65岁以上老年人、有肾脏病家族病史及长期服用药物者，应该做好"护肾检查三三制"，亦即每三个月检查尿液、血压及血中肌酐酸值等三项指标，期及早发现问题，提早治疗，以远离洗肾的梦魇。
祝好\(^o^)/~

热心网友时间：2023-10-09 19:51

用扶元养肾培阳宝，我同事用过，他说效果挺好的

热心网友时间：2023-10-09 19:52

不知道

热心网友时间：2023-10-09 19:52

揉搓肾腧穴。