减肥可以喝苏打水吗苏打水有助于减肥吗2

发布网友发布时间：2023-10-19 10:28

共2个回答

热心网友时间：2023-12-31 07:06

苏打水是可以喝的。但是喝苏打水并没有减肥的作用。
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右

热心网友时间：2023-12-31 07:06

苏打水不能减肥

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