感觉很痛苦的时候 该怎么办？88
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发布时间：2023-10-19 07:22
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热心网友
时间：2024-11-23 02:43
首先，我们还是要从人性上去分析。但凡生命体，肯定会对外埠环境所施加给他（或者它）的各种外力或信息，以及物理或生物电波产生反应。这很客观，无论是动植物还是微生物，只要属于生命体的，就会有反应。既然有反应，那肯定就有这个生命所愿意接收或者不愿意接收的。愿意接收的被生命体接收到了，那肯定产生的是愉悦的反应；不愿意接收但又无法躲避或拒绝，就产生了抵御性的本能意识反抗。这种*的感受和本能的意识抵御，对生命体来说就是感到了痛苦。所以说痛苦这个概念属于生命感觉范畴的，是人，包括动物的性情本能。
有趣的是，不仅人和动物有痛苦这种性情，植物也会有类似的反应。查理·达尔文在他的《植物的运动能量》一书中，就肯定地认为在某些特定的时间和条件下，植物和动物具有共同的情绪反应习性。后来有位叫巴克斯特的学者，也通过研究发现了植物和人一样，有完整的神经系统，有它们自己的思维规律。他发现植物在饥渴时，就会出现类似于人在饥饿时那样被饿的“瑟瑟发抖”；在阳光充足的时候，植物们就会很惬意地放松它们的躯干和枝桠，进入类似于人那种惬意的安逸状态……这很有意思吧？
所以说，人有痛苦的感觉是很正常的心理活动现象之一，是一个人的本能性情对外埠因素的客观反应。既然这样，当人在遭遇或感觉到痛苦时，就可以参考用以下的方式来终止或减轻痛苦：
首先，我们在思维意识上要能自觉自悟。既然痛苦是人的性情本性，那我们就不必遇之惶恐，自乱了方寸。当我们感受到痛苦时，往往是周围环境比较恶劣，外界给人自身的压迫性比较强，人内心对这种外埠因素所产生的排斥性自然就强烈。这也是人的判断力、心智相对脆弱的时候。所以越是在感觉痛苦的时候，越是要强迫自己冷静下来，尽快恢复正常的思维力和判断力。这就是自觉自悟。
其次，一定要淡定，要坚信人内心的力量。美国现代“*教育之父”戴尔·卡耐基在他所著的《淡定：内心强大的力量》一书中明确告诉人们，淡定是人的一种理性、豁达的性情，一种超然的人性内在的力量。面对那些已然到来的，或必然到来的疼痛和痛苦，我们应当泰然处之，宠辱不惊，这样才能做到快乐时不忘乎所以，悲伤时不痛不欲生。
再者，我们要有控制自己*的能力。佛教理论认为，人的一切苦难来源于人的内心的感受，因此所谓的痛苦只是人内心的苦恼而已，是人有了太多的*而这些*又得不到自我满意的性情反应，因此只是人感觉到了痛苦，而不一定就是人生苦难。所以佛法希望人们通过*的止息来达到心的安定。所谓“心安”理得，要心安，就要懂得控制自己的*。当人的*寡少了，苦恼自然就会少，痛苦也会减少或消失。佛家有个入门的仪式叫“剃度”，但凡皈依佛门的人是要削发的。但削发只是一种形式，其实就是“剃除”人的一切“烦恼丝”，从而遁入到心静如空，无欲无求的佛道境界。
总之，人感觉到痛苦是很正常的，虽然痛苦的滋味不好受，谁也不愿意去品尝，但人既然是万种生命当中的一个种类，那就不可能一辈子都不会感觉到痛苦。我们只有在面对痛苦的时候，做到自觉、自悟、自醒，就肯定能淡然处置，心性安好。
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时间：2024-11-23 02:43
人生这人生三大定律
你的痛苦会减轻一些。
一、每个人都要有一个奋斗目标，这样活起来才会有精神，有奔头，才能让自己过上富足的生活。
而那些整天无所事事的人，就是因为没有目标。
美国管理学家埃得温·A·洛克提出：当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。
这被称为洛克定律
二、舍恩定理
告诉我们：一个人只要对自己以及事物都充满了信心，才会有属于自己的事业，然后获得一定的成功。
罗曼罗兰也曾说过：“人生最可怕的敌人就是没有坚强的信念。人生之于信念，就如同飞鸟之于羽翼，飞鸟如果没有羽翼，就不能展翅高飞。
三、竹子用四年的时间，仅仅只是长了三厘米，也就是竹笋。
而在这四年之后，竹子就会以每天三十厘米的速度疯狂生长，而仅仅只需要六周，它就可以长到15米。
而前面的四年，虽然并没有长高，但根茎却在土壤里面延伸了数百平米，将根茎扎得很深很深。
这就是竹子定律。量变累积成为质变。
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时间：2024-11-23 02:44
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时间：2024-11-23 02:44
孤独的时候应该多做一些充实并让人投入的事情，比如，带上一款音质很好的耳机，用心倾听自己最爱的歌曲，畅游在音乐的海洋里。挑选一些新鲜的蔬菜，用心制作自己最爱的菜肴，沉醉在美食的*里。在家里时就把自己和房间打扮的清爽干净，玩游戏或者看电视都行，但是一定早睡早起，不要熬夜。在外面时就有目的穿行在大街小巷，去娱乐或者做运动都行，但是一定要完全投入，不要敷衍。
孤独的人，似乎留给别人的只有萧索的背影，落寞的神情。然而真正孤独的，是内心的无助和空虚。孤独不是一个牢笼，不要试图逃脱，其实它只是自己与内心独处的机缘。把孤独当做人生旅途中的一次小憩，学会享受孤独人生才能更好的前行！
孤独的时候，我常常用来反省和遐想。一个人默默的坐在桌前，抛开所有的是非，回想生活里的一言一行，梳理自己的不足和错误。亦或静静的躺在床上，忘却所有的烦恼，畅想宇宙里的万事万物，还原事物的面貌和本质。
有时，我也把孤独的时间用来上知乎，打开根话题——等待回答——全部问题，就能看到当前知乎里所有刚提出来的问题，感受知友们种种的疑问和不解，看看大家的烦恼和脑洞。
人生有忙也有闲，有苦也有甜，适当的孤独并不会让人裹足不前。只要心中有阳光，在哪里都是天堂。同样，只有心中有温暖，做什么都很充实。给生命留点缝隙，让孤独时不时的照进来，学会享受孤独，并且能走出孤独，一定会让你对人生的意义有全新的认识。记住，孤不孤独不是取决于你正在做什么，而是你的心有没有归属。最后，祝愿每个人都能拥抱孤独，从内心里看清孤独，和孤独做朋友。不要永远把它拒之门外，也不要一直让它常驻不走，或许这就是最好的状态！
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时间：2024-11-23 02:45
人生这么长，你得有一定会好的信心，每个人的糟心事都一大堆，其实人生就这么个样子。关键你自己得有信心，会好。人生很长，谁都不知道明年的自己什么样，现在的困惑不代表一辈子都困惑，没有谁会一辈子顺或不顺，所以坚持熬过去！就一定有曙光。
还有抄经念经心情会好很多。比如心经，金刚经抑郁症患者的自我调节方法1、尽量学外向，尽可能多和朋友交流2、睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点3、多参加体育锻炼，提高身体素质，对于抑郁症的调节非常有帮助4、要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会对抑郁症的调节有所帮助5、要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己6、有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错，这是对抑郁症的调节工作的心理调节7、要把所有的不开心统统掉进拉圾8、不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多，否则肯定无法做好抑郁症的调节当然了，必要的时候去看精神科的医生，吃点儿药。或者找心理医生去咨询也是很重要的
