为什么每次运动后都会有想吐的感觉?

发布网友发布时间：2022-04-30 10:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 04:05

应该是剧烈运动引起的胃部痉挛，可能是神经性的，也可能是器质性的，需要多方尝试排查。

可以尝试在中低强度运动时，是否有同样情况，还有空腹，少吃一点东西情况下是否有不同。一般情况下，神经性的胃部痉挛比较多，主要是神经系统不适应如此高负荷的运动强度所致的保护性反应，不同人群的反应强度和状态也不同。如果是这种情况，除了加强中低强度的有氧运动提高基础耐力和最大摄氧量外（不是肺活量，肺活量不能反映运动能力），在剧烈运动前需要做些热身活动。

一般不需要药物治疗。如果是器质性的，即由于运动引起的胃部缺血导致胃部不良反应的话，会比较麻烦一点，一般都需要药物治疗的。但这种情况应该也会出现在中低强度但时间较长的有氧运动中。

热心网友时间：2022-06-21 04:05

运动太猛了，运动量慢慢加大，运动前两个小时不要进食

热心网友时间：2022-06-21 04:05

运动的过量了。刚开始运动不要太强烈，等过了几天适应了再慢慢加运动量。运动前做好准备活动，运动后多喝水。建议在16点到20点运动，这时候运动耗氧量最大，别在饭前半小时或饭后一小时之内运动。如果你是早上运动的话，运动前一定要吃一点东西，早上不宜运动量过大。

热心网友时间：2022-06-21 04:06

这个是正常的反映~主要是因为口干，停下来的时候别急喝水~休息个几分钟再慢慢的喝`就不会出现这样的情况了

热心网友时间：2022-06-21 04:07

我是因为健身前半小时吃东西导致的