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女性不想老得快,喝哪几道汤,补血益气延缓衰老呢?

发布网友 发布时间:2022-04-30 10:25

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-21 04:01

1.双红南瓜汤
食材:南瓜、红枣、红糖、清水。
做法:南瓜去皮去瓤,切成滚刀块,红枣洗净去核,将南瓜、红糖、红枣放入锅中加水,炖煮南瓜软烂即可。
作用:经期食用可补气养血。
2.猪肝枸杞菠菜汤食材:菠菜、枸杞、猪肝、油、盐、姜、三花酒、大葱、大蒜。

做法:猪肝切薄片,用流动水冲洗一下,再用大量清水浸泡一个小时,因为肝脏是排毒器官,所以通过浸泡、漂洗,可以把毒素清洗掉。锅中放水烧开,下猪肝焯水捞出,再用流动水冲洗干净。菠菜洗净后切段,姜切丝,大葱,蒜切末,把猪肝、姜、葱、蒜末放入汤锅中,倒入三花酒,放油,大火烧开转小火,煮到汤浓,放入枸杞和菠菜,用食盐调味即可。

作用:补铁补血。
3.糯米鸡汤食材:鸡、糯米、红枣、枸杞、玉竹片、党参、食盐。

做法:准备好食材,并将辅料(糯米一半、红枣一半、枸杞一半),放入鸡肚里,将剩余辅料和鸡一起放入砂锅加水,大火烧开后转小火炖2小时,调味后即可食用。

热心网友 时间:2022-06-21 04:01

01、菠菜枸杞猪肝汤

菠菜含有丰富的维生素、铁元素等成分。在中医学中,具有改善贫血、补血、延缓衰老、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效。枸杞是非常名贵的中药材,具有抗衰老、抗疲劳、消除自由基等功效。猪肝中含有丰富的维生素、铁等成分,具有明目、补血、抗老化、排毒等功效。三者结合的话,能够起到清肝明目、养血、补气健脾、增强人体免疫力、改善疲劳等功效。首先将猪肝洗净切片,加入盐、糖、生抽、料酒、淀粉抓拌均匀,腌制半小时,锅中加入清水煮沸,加入少许的枸杞、盐、料酒,菠菜洗净切成小段,放入菠菜、猪肝片,煮沸后,加入生抽调味,即可食用。

02、桂圆红枣瘦肉汤

在中医学中,这款汤具有润肺、抗衰老、补血补气等功效。所以建议女性要常喝,可以补充身体所缺失的营养。首先准备适量的桂圆肉,红枣洗净去核,猪里脊洗净切成块。准备一个砂锅,倒入适量的清水,将桂圆肉、红枣、猪里脊放入砂锅中,大火煮沸,改小火煲一个小时,加入适量的盐、鸡精等调料,煮开即可出锅食用。一款补血又安神的桂圆红枣瘦肉汤就制作完成。

03、鸽子汤

鸽子是一种营养价值非常高的动物。它含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙等成分。在中医学中,具有增强体质、美容养颜、清热解毒、补血、明目、修复伤疤等功效。首先准备一只鸽子清洗干净,剁成块儿,放入料酒、盐、白糖、生姜腌制10分钟左右,再准备一个砂锅,装入适量的清水,放入生姜片、西洋参煮开后,放入鸽子盖盖儿,小火慢炖一个半小时,加入鸡精调味,即可出锅食用。

热心网友 时间:2022-06-21 04:02

银耳莲子汤,燕窝汤,海带排骨汤,枸杞排骨汤,山楂雪梨汤,这些它对于女性来说都可以是多喝的,不仅可以补益气血,而且还能够美容养颜,补益身体的营养物质。

热心网友 时间:2022-06-21 04:02

可以喝猪蹄汤,可以补充胶原蛋白,对身体是有好处的,有效的缓解衰老, 也可以喝一些藕汤,一些冬瓜汤。
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