日常工作中怎样的生活习惯能够增加性功能?拜托了各位 谢谢
发布网友
发布时间：2022-04-30 11:45
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-21 23:03
男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。 性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快， 又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。 大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、 核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能， 它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。 此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、 裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。 国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、 鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、 芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多， 而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用 茶是古今中外最广泛饮用的饮料。茶叶中含有许多生物碱， 如咖啡碱、茶碱等物质， 人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳， 振奋精神，提高机体对*的感受能力和反应能力。因此， 适量饮茶，可增强和改善*，对性功能有益。 然而，由于大多数人是在临睡前过性生活，而晚上饮茶， 则会提高神经系统的兴奋性，从而导致失眠。 因此不提倡在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。 茶对于性功能也有正反两方面的作用。 祖国医学认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾， 肾气受损则性能力亦下降。并且因茶叶性味苦寒， 肾阳虚者不宜多饮。 咖啡是近年来悄悄进入中国老百姓家中的“洋饮料”。 它也是一种兴奋剂， 在某种程度上会提高人体对外界或自我的感受力。所以饮用咖啡后， 对性生活产生的性快感印象特别深刻。咖啡的兴奋作用， 会提高性兴奋性，使*提高，性*出现的时间缩短， 并且对女性的作用比男性明显。 国外有人认为每天喝一杯咖啡能增强*并提高性功能。 性功能同人体其他器官功能一样，与人的饮食有密切关系。 也就是说，人可以通过吃某些营养食物，以维持和调节性功能。 优质蛋白质 蛋白质是生命之本。优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、 肉类中的各类蛋白质及豆类蛋白。 蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官、 生殖细胞在内的人体组织细胞的构成， 如精氨酸是生成精子的重要原料，有提高性功能和消除疲劳的作用。 大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品， 本身就含有性激素。 酶是一种在人体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应， 对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，就可能出现机能减退， 包括性功能减退，甚至失支生育能力。酶存在于各类食物中， 但要注意烹制食物时温度过高，时间过长，特别是炸、烤、 煎等方法易使酶受到破坏。牡蛎、鲍鱼、 章鱼及贝类食物富含氨基酸，滑溜的水产品如鳗鱼、泥鳅、 鳝鱼等也都是有效的强精食品。 适量脂肪 从性功能的角度看，人体应多摄入一些脂肪， 因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的， 长期吃素食者性激素分泌减少，对性功能不利。另外， 脂肪中含有一些精子生成时必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏时， 不仅精子生成受到影响，而且会引起性功能下降。适量的脂肪， 还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。 肉类、鱼类、禽类中含有较多的胆固醇， 适量地摄入有利于性激素的合成。 补充维生素和微量元素 研究表明，人体缺乏锌会引起精子数量减少，畸形精子增加， 以及性功能和性生殖功能减退， 且锌对精子生成和提高精子的活力均有良好的效果， 维生素对性功能的维护也有积极作用。 动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、 蔬菜、红糖中含锌较多。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、 甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、 番茄等含维生素A丰富。谷胚、蛋黄、豆类、干果、植物油、鸡肉、 麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含维生素E丰富。鲜枣、 各类蔬菜、水果都含有大量的维生素C 还有抽烟、饮酒等都会影响性能力 ,关于男性的性能力来讲， 的确有一些不良的生活方式可以导致男性性功能障碍， 比如说没有节制的抽烟、 大量的尼古丁等化学物质对血管长期肯定会造成损伤。 比如诱发动脉硬化造成*供血不好 在日常生活中，仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动这三项很普通的运动， 一般人都可以做到。国际中医男科学会副*、 武汉中医男科学会主任委员金雍和教授， 曾多次接诊中老年男性功能障碍患者， 而患者都表示会做这三项运动，只是年轻时工作忙或懒惰， 没有去做。 “忽视这三项运动，也是影响性功能的因素。”金教授介绍， 仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动， 可以让男性*周围肌肉张力、收缩功能增强， 并增强局部血液循环扩张、充血，促进男性*血液充盈， 从而增强男性的性功能。同时， 这也是增强中老年人性功能一份不花钱的“药方”。 其实，这三项运动平时很容易做到。金教授说， 每天男性朋友回到家中，躺在床上休息之前， 可以在床上做做仰卧起坐和俯卧撑，每项至少做20次。而平时， 随时随地都可做提肛运动，它的感觉就像小便时突然停顿一样。
采纳哦
