情绪总是很坏,怎样才能判断出自己是否得了抑郁症?

发布网友发布时间：2022-04-30 11:30

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 18:57

抑郁症是一种常见的心理疾病。每个人在生活中难免会产生一些坏情绪和消极思想，但有些人这时候就开始不断怀疑自己导致最后得了抑郁症。

但也有的人把一切坏情绪都归结于抑郁症，实际上，人有坏情绪不等于他就有抑郁症，我们应该学会去更好地去区分它们，以下五大表现可以帮助你判断自己是否“罹患抑郁”。

1.喜欢独处

患有抑郁症的人喜欢自己一个人呆着，自己一个人去做任何事情，不喜欢与别人交流沟通，也不参与其他活动。他们喜欢把自己封闭起来，封闭在自己的一个小房间里面，不受他人打扰，也不去接触这个世界，也不爱说话。慢慢地，就会逐渐疏离身边的人，甚至是自己的亲人或者关系好的朋友，将独处作为自己的标签，不与他人来往。

2.食欲下降

患有抑郁症的人不再会对美食产生很大的兴趣，他们的食欲会慢慢降低，看到美味的食物也不会有兴趣去尝试它，就算是自己以前特别喜欢吃的食物都提不起兴趣。这样会导致他们逐渐消瘦，体重逐渐下降，对身体产生不良影响。

3.感到自卑

患有抑郁症的人对自己是没有信心的，心里会有强烈的自卑感。觉得自己做不好任何事情，做什么都不如别人，觉得自己活着没有任何意义，他们不再会勇敢地去做任何事情，甚至觉得自己是多余的，感觉自己很糟糕很失败。

4.睡眠质量下降

患有抑郁症的人在夜晚很容易遭受失眠的困扰，因为他们想得很多，各种消极思想会产生，入睡很困难。就算是睡着了，也睡不安稳，容易做梦、惊醒或早醒。而且，睡眠质量不好反过来也会导致抑郁程度加深，导致抑郁症更加严重，于是很多抑郁症患者选择了长期服用安眠药。

5.偏激的想法

患有抑郁症的人很容易产生偏激的想法，他们觉得活着没有什么意义了，就会产生不如离开或者伤害自己的想法，严重时可能会选择自杀。他们没有了牵挂，几乎对所有事物都失去了兴趣，还时常感到焦虑、恐惧、悲伤，他们忍受着这些痛苦，所以为了解脱自己，为了摆脱痛苦，他们选择了离开。这也是为什么许多抑郁症患者都选择了自杀而离开了这个世界。

若你有上述表现，一定要及时去寻求心理医生的帮助，或者找家人朋友倾诉。如果发现身边有人出现上述表现，一定要去帮助他们，倾听、理解、陪伴和鼓励他们，让他们远离抑郁的雾霾。

热心网友时间：2022-06-21 18:58

如果自己的心情总是非常差，并且也有轻生的念头，心里有很多事，并且不愿意给别人说。

热心网友时间：2022-06-21 18:58

你还是到医院检查一下吧，这个东西不能自己判断的。

热心网友时间：2022-06-21 18:59

精神状态上：
精力减弱，长期萎靡不振（时间标准为两个星期左右），似乎总是睡不醒；大脑健忘，记忆力减弱；注意力不能长时间有效集中，不能很好的从事学习和工作；精神迟滞，眼睛无神。
心理上：总是莫名奇妙地担心自己得了某种严重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌症、白血病等。并且心理上出现了很多不同于之前的感觉，更容易把人或事往坏处想。看待事物变得特别悲观，绝望。对生活、工作缺乏主动性和应有的热情。
情绪上：
情绪长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感，觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居，不喜欢和别人交流，更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。
思维上：
思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多。联想思维、发散思维、创新能力都大不如以前，常会有脑细胞一下子衰老、什么都不行了的感觉。
身体上：
身体素质变弱，免疫力下降，较平时更容易感冒发烧，得流行病。睡眠质量下降，容易失眠多梦；体力下降，浑身无力，变得很“懒惰”，然而即使什么都不干，也常常会感到无缘由的劳累和疲乏。

热心网友时间：2022-06-21 18:59

去医院进行检测。因为抑郁症只有通过医院的系统评测才能够得出，自己没有法进行评测。