一上班就犯困怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-30 11:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 23:31

关于早上一上班犯困，通常考虑夜晚睡眠质量不好，导致患者出现上述症状。也可能患者平时有基础疾病，如脑血管疾病、嗜睡症等有关。
总之，发生早上一上班就犯困，接诊医生要综合分析病情，耐心倾听病人主诉，细观精神面貌，做出正确判断。
如果患者由于夜晚睡眠质量不好、心事重、精力不足等因素引起上述症状，则考虑神经衰弱等心理疾病。需要给予心理疏导，以及相关药物干预治疗，如谷维素、枣仁安神片等对症治疗。如果和脑血管疾病、嗜睡症等疾病有关。需要给予阿司匹林肠溶片、氟桂利嗪胶囊、甲苯盐、右旋安非他命等药物治疗。1.可以喝一杯咖啡或浓茶，兴奋大脑中枢，有提神醒脑的作用。
2.喝一杯柠檬汁、薄荷汁、红牛饮料等，可以喝冰镇凉饮料，可以醒脑缓解犯困，提高工作效率。
3.可以在双侧太阳穴上，涂抹清凉油、风油精或者薄荷油等，使人清爽又醒脑，缓解犯困症状。
4.可以定时站起来伸伸懒腰，来回走动活动活动。
5.可以用凉水洗脸，吹吹冷风，都可以有提神醒脑的作用，对于夜班犯困症状，有不同程度改善。

热心网友时间：2022-06-21 23:31

一上班就犯困。一定是晚上睡眠不太好。那么你上班的时候就可以泡一些绿茶还有咖啡这些提神的饮料喝。

热心网友时间：2022-06-21 23:32

解决上班困的方法有很多，第一，要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要控制在7-8个小时，也不要睡得过长，以免不利于脑部血液流通，更容易犯困。第二，给视觉一些刺激，可以走出室外到郊外等地方看一些鲜艳的东西，比如花草树木，从而给大脑传递一些兴奋的信息，解决上班发困的问题。第三，可以喝咖啡、浓茶等饮品进行缓解

热心网友时间：2022-06-21 23:32

你可以喝咖啡来缓解困倦，晚上有足够的睡眠，服用镇静剂和补脑药。首先，可以喝茶、咖啡等提神饮料来减轻疲劳。第二，保证充足的睡眠和规律的作息，加强日常锻炼，提高睡眠质量，也能缓解失眠现象。早睡早起。睡前喝一杯热牛奶有助于进入深度睡眠。每天睡眠时间应保持在8小时以上。第三，我们也可以服用安神补脑液和阿普*来舒缓精神，帮助睡眠，减少困倦的发生。第四，注意不要过量。因为有些药物会让人更困。如果工作时还困，建议患者早上起床后出去散散步，或听音乐，这样有助于提高精神状态。

热心网友时间：2022-06-21 23:33