这么治好算数强迫症?1

发布网友发布时间：2023-10-19 05:41

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 14:35

是不是对自己要求很高呢，所以在做数学的时候，很怕出错，因此才反复的计算。
对你的建议是，不要苛求自己，面对学习等，量力而行就好了，学会接受有些不放心，不安的情绪，但也不去反复做了，而是直接做自己的去。那么会逐渐改变的。同时你可以看看森田疗法，对你有帮助的。百度下就能查到。

热心网友时间：2024-12-01 14:35

如果能有心理医生催眠一下，应该会很容易就好了
其实我也有同你类似的总喜欢验算几遍，但我怕麻烦，算最多三遍就放弃了，因为我喜欢写文倒不是很在意这个看书因为一遍就能记住除了很喜欢不会看多遍
自己的话就只能不断的给自己暗示自己的第一次的答案是对的然后不要再管对错了慢慢正确率提高了应该就能好了你只是太在意了放松一点追问没有条件请心理医生啊。。我算完数如果不管它直接到一下题我心理会很难受，导致我要倒回去算，郁闷，，怎么心理暗示呢？

热心网友时间：2024-12-01 14:35

你好，你的情况是很典型的强迫怀疑强迫检查类的症状，表现为总是反复出现一些想法和担心，因为缓解这些担心，而去检查或重复某些事，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，不要重复，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助，以便把对学习的影响减到最低。

热心网友时间：2024-12-01 14:36

这些是属于强迫思维，强迫症所表现的现象都是不同的追问那我要怎么办

追答如果自己调节不了，还是要接受治疗的，不要刻意的去想一些做一下事情，

热心网友时间：2024-12-01 14:37

是强迫啦。任何心理问题，首先你要接症状的正常性。你不必放在心上。全国*部分人都有强迫，你只管淡定。顺其自然，该做什么就做什么。你不要太在意某些事情，过去就过去了。（记住不要刻意去想某些念头或某些事，并停留在念头里。）这样就很难走出来，你应该顺其自然。过去就让它过去，做好眼前事。OK。。我乐意回答。谢谢！ (你越在于某些事或某些动作它就会越和你玩，你放开了，它也就不和你玩了。听得明白吧！)掌握以上如果再联系我，个把月还你活泼开朗快乐的你。心理问题不是一下子能够解决的？生孩子也要有个过程，明白吗？继续了解可以看我百度首页详聊！