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怎样锻炼才能练出好看的体态身形?

发布网友 发布时间:2022-04-30 07:50

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-19 07:36

跑步。因为跑步可以减掉体内多余脂肪,整体塑形的效果非常好,所以坚持跑步就能练出好看的体态身形。

热心网友 时间:2022-06-19 07:37

多去健身房,先进行10分钟左右的热身运动,然后去无氧区,使用器械训练腰腹背腿手臂等部分,建议一天一个部位进行训练,另外在餐饮方面,注意碳水化合物的摄入,少吃主食多吃菜,然后多运动就可以啦。

热心网友 时间:2022-06-19 07:37

应该针对身体部位进行专门的力量训练,同时要注意少吃一些油腻的食物。

热心网友 时间:2022-06-19 07:38

在锻炼中注意背部与*,在进行锻炼之前最好找一个专业的体态评估,从而根据体态评估进行相应的调整锻炼。
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