最近一直失眠很痛苦，心理压力大不敢去，想找一家靠谱的心理咨询中心，求推荐成都附近。

发布网友发布时间：2022-04-30 07:56

共2个回答

热心网友时间：2023-10-21 12:01

你好，你所描述的这种失眠，我认为，这更多地是缘于你内心有着许多较强的负面情绪所致，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易影响到你的正常睡眠，让你最近一直被失眠所困扰着。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，让你能更有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，从而使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

热心网友时间：2023-10-21 12:01

失眠的话，晚上睡觉前听点轻音乐，稍微和一点牛奶，不要看电影啥的

热心网友时间：2023-11-12 12:58

热心网友时间：2023-11-12 12:59

失眠的话，晚上睡觉前听点轻音乐，稍微和一点牛奶，不要看电影啥的