请教..打羽毛球肩关节酸痛,,
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发布时间：2023-11-09 02:04
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热心网友
时间：2024-10-21 22:26
我建议你先去医院咨询相关运动伤科的医生，再根据医生检查结论做相应的治疗或休息。
羽毛球运动肩关节、肘关节或腕关节拉伤是常见的运动受伤，主要源自1. 热身没有做够；2. 用力过猛；3. 用力或发力方法动作不规范；4. 冬季运动后没有注意及时保暖，等等。
既然受伤，最好的方法是修养一段时间，应当根据医嘱作适当的治疗与休息。建议，在有温泉条件的地方，多做温泉理疗，可以加快治愈过程。
治愈后，应当逐步加力和增加运动量，认真分析原先受伤的问题所在，切记避免再犯，再受伤。
建议，请高手指点动作要领，规范自己各类动作，以及步法。
再推荐，有温泉条件的地方，多去温泉泡澡。
请教..打羽毛球肩关节酸痛,,
我建议你先去医院咨询相关运动伤科的医生，再根据医生检查结论做相应的治疗或休息。羽毛球运动肩关节、肘关节或腕关节拉伤是常见的运动受伤，主要源自1. 热身没有做够；2. 用力过猛；3. 用力或发力方法动作不规范；4. 冬季运动后没有注意及时保暖，等等。既然受伤，最好的方法是修养一段时间，应当根...
羽毛球肩膀疼怎么回事
打羽毛球出现肩膀疼痛，主要是两个方面的原因：第一、由于没有进行运动前的热身，就会导致肌肉处于比较紧张的状态，在用力打球时就会导致肌肉出现猛烈牵拉，出现肌肉拉伤，往往存在有受凉的情况，没有注意保暖，因为打羽毛球时出汗较多，汗液蒸发就会导致肌肉出现受凉的情况，导致肌肉比较紧张，出现明显拉伤，拉...
打羽毛球肩膀疼怎么办
打羽毛球之后表现为肩膀疼痛，考虑和过度的运动、劳损相关，经常运动容易出现肩关节周围炎，应该中止剧烈活动，同时可以采取理疗的方法。可以进行局部热敷，应用热毛巾敷于疼痛的部位，每次坚持15-20分钟，局部治疗有改善微循环的作用。严重的疼痛可以口服止痛药物，常用的是非甾体抗炎药，可以口服尼美舒利分...
打羽毛球为什么肩膀疼?就是不敢转圈
两种可能，一种是偶尔打打球，之后几天会出现酸痛，这是正常的；二是准备活动没做或是做得不充分，发力方式不对，一味的猛发力，容易造成轻微的肩周炎或是劳损，出现你说的这反应。打球前多活动活动身体各部位的关节，特别是腿部的韧带要拉拉，肩部做转圈运动，打球的胳膊屈肘向上放在头后朝侧后作反方...
打乒乓球肩膀疼怎么办
1、发力方式不对：可能是缺乏锻炼或打羽毛球发力的方式不对造成肩膀疼痛的现象。2、肌肉劳损：可能是打羽毛球后过度劳累，肌肉产生慢性劳损，导致充血肿胀，引起肩关节疼痛不适等症状。3、肌腱损伤：如果有肌腱损伤肩关节的肩袖组织就会受到破坏，肩关节在活动时就会产生慢性炎症，导致活动受限、疼痛等症状。
打羽毛球肩疼
因为平时没怎么锻炼 肌肉无法迅速适应超负荷运动导致肌肉结缔组织拉伤 平时多锻炼 循环渐进地锻炼 强化肌肉的适应能力 这种状况会改善 实在受不了就先冰敷（冰要隔着毛巾）两天后热敷一天 就能彻底消除疼痛感 不过年轻人一般好得比较快 ...
打羽毛球胳膊关节和肌肉痛是怎么回事?
肌肉的酸痛可能是因为运动量大造成的，属于正常的；关节出现疼痛十有八九是因为动作错误，引起的肩关节拉伤或者肘关节拉伤（俗称网球肘）
为什么打完羽毛球后,肩关节会很痛呢?
可能是肩袖损伤。肩袖损伤主要的表现是肩关节疼痛，半夜痛醒或因疼痛不能入睡，上肢上举疼痛，特别是在上举后放下的过程中会出现疼痛加重，疼痛部位主要是在肩关节的前外侧，疼痛可以向上臂放射。另一个症状是上肢上举时无力，但是可以依靠另一上肢帮助上举。肩袖损伤是逐渐发展的过程，如果出现肩关节...
打羽毛球肩部有根筋疼是怎么回事
打羽毛球时，引拍、挥拍是都会肩关节外展来完成动作。若是打球太过猛烈或者热身不够，肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，这就是我们所说的“肩部撞击症”。“肩部撞击症”的一些临床特征就是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。以肩峰...
打羽毛球后,肩关节有时疼痛,恢复良方?
打球时法力的方法不规范，动作不规范。第一，规范动作。第二，玩5,6年有些运动小伤，应该加护具保护。第三，运动完，及时回复。
