为什么跑完步不能立刻蹲下或坐下?

发布网友发布时间：2022-04-30 07:04

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 20:07

跑完步不能立刻蹲下或坐下，因为你此时的肌肉是紧张的，需要慢慢松弛，否则身体会出毛病。

跑步已成为一种流行的运动方式。我们跑完后，不能马上坐下来休息。就像惯性一样，我们的身体组织仍在高速运转。这会影响血液循环，阻碍下肢血液循环，加深身体疲劳。运动后，人体消化系统处于抑制状态。虽然运动会使人体失去大量热能，但急迫补充能量至关重要，但运动后极易引起呕吐、腹泻和胃肠道疾病，尤其是大量的冷饮。

同时，冷热的迅速变化会使胃内血管骤然收缩，更多的时候会引起消化吸收紊乱，导致消化不良或其他疾病。另外，运动后喉咙可能会充血，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。长此以往，身体消耗更多的能量，胃里的食物基本被消化。许多人会感到饥饿，但不适合在运动后立即进食。

这时，如果马上吃，会加重消化器官的负担，对胃肠健康有不良影响。正确的方法是运动后至少半小时吃东西。吸烟对身体有害。运动后立即吸烟的危害会加倍。有些男人有吸烟的习惯，但记住运动后不要立即吸烟。运动后吸烟会使肺部混入大量烟雾，减少输氧量，会出现胸闷、气短、头晕和乏力。

跑步后立刻停车，那就相当于赛车高速行驶时的紧急刹车。你会听到刹车的尖叫声，看到轮胎冒出的蓝烟。正确的做法是到达目的地后继续走200米，让身体逐渐停止。

热心网友时间：2023-10-20 20:07

因为如果刚跑完步的话，你的身体正在之前比较激烈的状态里，不能立刻休息。

热心网友时间：2023-10-20 20:08

因为这个时候肌肉是比较紧绷的，如果立即蹲下或坐下会损害到肌肉。

热心网友时间：2023-10-20 20:07

跑完步不能立刻蹲下或坐下，因为你此时的肌肉是紧张的，需要慢慢松弛，否则身体会出毛病。

热心网友时间：2023-10-20 20:07

因为如果刚跑完步的话，你的身体正在之前比较激烈的状态里，不能立刻休息。

热心网友时间：2023-10-20 20:08

因为这个时候肌肉是比较紧绷的，如果立即蹲下或坐下会损害到肌肉。

热心网友时间：2023-10-20 20:08

跑完步不能马上坐下,造成身体血液流通不足,对腿造成伤害

热心网友时间：2023-10-20 20:09

如果你跑完步立刻蹲下来的话，他会是大脑供不上氧气的。追答如果你跑完步立刻蹲下来的话，他会是大脑供不上氧气的。

热心网友时间：2023-10-20 20:08

跑完步不能马上坐下,造成身体血液流通不足,对腿造成伤害

热心网友时间：2023-10-20 20:09

如果你跑完步立刻蹲下来的话，他会是大脑供不上氧气的。追答如果你跑完步立刻蹲下来的话，他会是大脑供不上氧气的。