如何防止上课睡觉

发布网友 发布时间：2022-04-30 06:57

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热心网友 时间：2023-10-20 12:32

你可能是学习压力较大，脑力劳动较多。大脑容易缺氧，产生嗜睡表现。如果晚上睡眠质量好，白天还是困倦，不可抗拒，影响学习，那考虑您是嗜睡症。
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
中医中药根据患者的具体情况辨证论治，效果不错。

另外.给你一点本人的方法吧
买瓶风油精,一瞌睡是就涂点在太阳穴上,很管用的,我现在还用着.
这种方法还有一个好处,就是不仅让本人清醒了,还能把周围的人也弄醒,他们会感谢你的哦.

还有,作业多不是利用，老师不会让所有的学生天天熬夜，原因只有一个那就是做题效率低。提高做题效率，晚上自然就会不熬夜，白天就不困，听课效率就搞，作业完成就快，做题效率就搞。
看明白了吗，这是良性循环。熬夜、吃药那就会进入恶性循环

热心网友 时间：2023-10-20 12:32

防止上课睡觉的方法：
1、晚上睡觉保证充足的睡眠时间，至少7个小时，早晨洗漱并且参加晨跑。
2、走读的学生可以考虑步行上学，让身体得到锻炼，呼吸新鲜空气。
3、充足的午休，午休1个小时能顶晚上3个小时，有午休的习惯可以有效避免下午疲倦。

4、保证充足的饮水，茶叶、咖啡等饮料可以有效提神。
5、准备花露水、风油精、雪花膏可以对身体进行适当的刺激，避免犯困。

热心网友 时间：2023-10-20 12:33

打瞌睡的时候让同桌捏手臂或大腿(狠点)。虽说有点自虐(>﹏<)。。但这是最有效的办法!!硪亲身体验过TAT

热心网友 时间：2023-10-20 12:33

可以坐最后一排去，用站立听课，我不信你还能睡，如果还能睡去，就一只脚站着。

热心网友 时间：2023-10-20 12:34

这是个人习惯的问题，除了用自己的毅力还防止睡觉其他办法都是不可取的，就算你用其他方法让你不睡觉你也听不进上课讲的内容，试试卧薪尝胆吧

热心网友 时间：2023-10-20 12:32

你可能是学习压力较大，脑力劳动较多。大脑容易缺氧，产生嗜睡表现。如果晚上睡眠质量好，白天还是困倦，不可抗拒，影响学习，那考虑您是嗜睡症。
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
中医中药根据患者的具体情况辨证论治，效果不错。

另外.给你一点本人的方法吧
买瓶风油精,一瞌睡是就涂点在太阳穴上,很管用的,我现在还用着.
这种方法还有一个好处,就是不仅让本人清醒了,还能把周围的人也弄醒,他们会感谢你的哦.

还有,作业多不是利用，老师不会让所有的学生天天熬夜，原因只有一个那就是做题效率低。提高做题效率，晚上自然就会不熬夜，白天就不困，听课效率就搞，作业完成就快，做题效率就搞。
看明白了吗，这是良性循环。熬夜、吃药那就会进入恶性循环

热心网友 时间：2023-10-20 12:32

防止上课睡觉的方法：
1、晚上睡觉保证充足的睡眠时间，至少7个小时，早晨洗漱并且参加晨跑。
2、走读的学生可以考虑步行上学，让身体得到锻炼，呼吸新鲜空气。
3、充足的午休，午休1个小时能顶晚上3个小时，有午休的习惯可以有效避免下午疲倦。

4、保证充足的饮水，茶叶、咖啡等饮料可以有效提神。
5、准备花露水、风油精、雪花膏可以对身体进行适当的刺激，避免犯困。

热心网友 时间：2023-10-20 12:33

打瞌睡的时候让同桌捏手臂或大腿(狠点)。虽说有点自虐(>﹏<)。。但这是最有效的办法!!硪亲身体验过TAT

热心网友 时间：2023-10-20 12:33

可以坐最后一排去，用站立听课，我不信你还能睡，如果还能睡去，就一只脚站着。

热心网友 时间：2023-10-20 12:34

这是个人习惯的问题，除了用自己的毅力还防止睡觉其他办法都是不可取的，就算你用其他方法让你不睡觉你也听不进上课讲的内容，试试卧薪尝胆吧