我是一个学生,但我经常在上课睡觉,怎么防止打瞌睡啊?

发布网友发布时间：2022-04-30 06:57

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热心网友时间：2023-10-20 12:32

尽量争取7-8小时的睡眠，中午可以小睡30分钟，记得不要超过半小时不然会适得其反，更没精神、头还会晕晕的。另外如果你的睡眠正常，那午饭半小时后喝一杯茶（绿茶、铁观音）选一种你爱喝的，不过不要泡太浓，浓茶对身体不好。因为茶叶有清头目、降血脂、还有丰富的茶胺酸。总之就是一个字“赞”。使你下午有精神上课。
要是以上方法都不凑效，再赐你一个绝招，想睡时，用手掐一下自己吧！不过注意不要掐得紫了就行，呵呵！

热心网友时间：2023-10-20 12:32