孩子睡觉是越多越好吗？孩子哪些觉，家长需要尽量避免？
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发布时间：2023-10-17 16:49
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时间：2024-11-30 05:43
我们常常会提到身体是*的本钱，身体会与我们的生活息息相关，让更多的人来重视身体健康的重要性。其实，就身体健康的问题，应该是从娃娃抓起的，让孩子们在很小的时候就有种需要建立健康的生活习惯的意识。
确实，很多身体上的疾病都会和我们的生活习惯有很大的关系，像很多成年人都有喜欢熬夜的习惯，往往熬夜的原因并不是工作上的需要，只是在平时的生活中有爱追剧、刷视频和玩电子游戏的习惯，日子长了就形成了爱熬夜的习惯。
而关于休息睡眠的事情，老人就有说过：人睡三觉，命比纸薄。老人的话还是很有道理的，可以说是从祖祖辈辈传下来的，是老一代人的集体智慧的结晶。对于我们来说，就需要去认真了解。
·老人说：人睡三觉，命比纸薄，让孩子避开这3觉，未来会更长寿
01、睡觉的时候并不在床上休息
对于我们来说，睡觉休息的时候，我们是需要回到床上休息的，这样才会让人的整个身体都得到放松，才能够达到好好休息的目的。然而，在生活中，似乎并不是每次休息睡觉的时候，都会到床上去休息。
有很多时候，像是上学期间的孩子，会在自己的课桌上就稍微休息一下了。有的时候，我们会发现这样的孩子还不少，往往还是一个姿势就一睡一中午的。
等到孩子醒过来的时候，发现胳膊也麻了，脖子动起来也是费劲，腰部还会微疼。总之，孩子看似休息了，但是整个身体并未得到完全的休息。长此以往，孩子的身体并不能够得到足够的休息，反而是带来腰疼背疼的负面效应。
02、白天睡觉的时间过长并不好
现在不光光是*有爱熬夜追剧、看视频的习惯，就连成长中的孩子也会“沾染”上这样的坏习惯。这样的话，就会使得孩子在白天的时间里不没有足够的精神，该认真听讲的时候却出现了打盹溜号的情况，确实很影响孩子的生长发展。
如果让孩子在白天得到休息的话，往往因为熬夜缺觉的孩子又会睡得过多，这样的情况，其实并没有从根本去改变孩子爱熬夜、不好好睡觉的习惯，反而会形成恶性循环的情况。对孩子的身体发育没有好处。
03、明明身体还有饱腹感就睡觉
生活中会有的人会有这样的习惯，就是明明自己吃了很多食物，明明身体还有很强烈的饱腹感，就着急着去睡觉。也并不是困意十足的，但是就是有这样的睡眠习惯。
其实，这样的习惯很不好，当孩子吃完饭后，身体还需要一段时间去消化。这个时候，不用进行剧烈的运动，可以稍微在哪里坐着休息休息，但是如果让孩子卧床大睡起来就很不妥当了。
哪怕孩子并不是趴着的睡姿，不会直接地对内脏造成很大的损伤，可是卧床倒头就睡的情况，也会阻碍孩子的消化能力。时间久了，就是给孩子的健康埋下危险的隐患。
孩子的睡眠情况也是一个很重要的方面，需要家长帮孩子慢慢形成良好的睡眠习惯，当然，对于父母来说，你们的睡眠情况是孩子可以效仿的对象，还是需要跟孩子一起做好的。
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时间：2024-11-30 05:43
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时间：2024-11-30 05:44
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