旺仔牛奶中有什么营养成分
发布网友
发布时间:2022-04-30 08:55
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热心网友
时间:2022-06-20 05:28
瓶子上都写得有, 基本上是 糖类 ,蛋白质,钙,钠 一些比较基本的东西!
要补充营养,还是注意饮食多样化!营养均衡,单单靠某个品牌的牛奶是达不到效果的!
如果是经济不允许,而又比较有耐心的话, 食物多样化,多吃蔬菜水果, 五谷杂粮,五颜六色,因为每种食物所含的矿物质都不一样,维生素也不一样,每种颜色也代表着某种含量丰富的植物营养素!
或者你想想,最近已经有哪些常见食物,很久没出现在你的餐桌上了!
再或者,一般你身体缺乏什么,他会有一个潜意识告诉你,你最近想吃什么,因为你的身体在之前吃到这样的食物的时候补充到这种营养!他就会潜意识的想吃这种食物! 就像一个挨饿的人,经常做梦都是吃大鱼大肉一样, 因为鱼肉里面的大量热量正好是饥饿的人需要的!
如果经济条件允许,又怕麻烦,可以合理选择 一些营养补充食品~ 目前我就是用这样的方式来额外补充一些,平时不常吃到的维生素!