湿气这种严重能不能找到一种让身体从内到外产生高温,把湿气蒸发出来,又...
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发布时间：2022-04-30 08:59
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时间：2022-07-03 11:45
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是医典上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......
毒是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成毒。
湿热毒被称为万恶之源，健康杀手。
湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。
湿热毒会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。
湿热毒导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他问题。
湿：
1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。
2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。
3.常常觉得呼吸费力，胸闷！
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。
5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。
热：
7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
11.爱出汗，而且汗味重、体味大。
12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
毒：
13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。
14.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
15.肥胖，有小肚子，游泳圈。
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时间：2022-07-03 13:03
身体湿气重可以找到很多方法的，湿气是要排出来。不然时间长了，你就会造成很多疾病！！可以选择汗蒸啊，推经络艾灸之类的。也可以通过食疗吃东西排出来，比如说在四川重庆常年吃辣椒啊，南方喝茶啊！很严重的话也可以找中医调，平常也要适量的锻炼身体，特别是夏天要让汗排出来。冬病夏治！
😃😃😄😄
这个只是我的建议，不知道对你有没有用处呢？
😁😁😁
真有什么大的问题的话，还是需要去找专业医生治疗的。
😄😄😄
毕竟是关系到身体健康的大事情嘛！
😄😄😄
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时间：2022-07-03 14:37
从内到外产生高温，首先就会燥气伤津，津少血虚，进一步才会血虚精亏，精虚阳越。。。一系列的阴阳不平衡产生的症状。到时你会拍着大腿的说，当初要是不这么做多好。
人体的水份，需要阳气潜藏于内，这样才会激发气息运转周身，不流畅的水液，会随着阳气的运转，而在全身流动。这样就不会有什么湿气的说法了。
另一种是本身阳气不能潜藏，造成腹以下寒凉而误以为是湿或显现出一些湿的症状。这一类需要通过滋阴潜阳来调节。
所以，我个人是建议大家都不要相信什么湿气的说法。不要越养生，越生病。追问湿疹，感觉越来越严重了啊
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时间：2022-07-03 16:29
①艾灸
对付湿气最有效、最快的方法是艾灸，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
②泡脚
利用花椒、艾草泡脚这两种植物都是驱寒祛湿的佳品，没什么副作用，普通人也能长期用它泡脚。
③适当午睡
睡好觉能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停，而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。
④保持室内通风散气
经常通风散气，保持干燥的室内环境是预防湿气的有效途径。若经常窗户紧闭，室内空气会比较浑浊，加上夏日空调开放，更会让室内湿气加重。
⑤拔火罐、祛湿足贴
有效，内湿凝聚通过拔罐或足贴能疏通经络，激发身体对局部的修复，根据拔火罐后出现的印痕颜色深浅，或足贴水分及变黑情况，观察身体状态。没有拔罐印痕较淡的人比较健康，足贴越黑越湿代表痰、淤、湿等越严重。
⑥不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板潮气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
⑦运动祛湿
湿热体质者适合做强度大、运动量大的训练，如中长跑、爬山、游水、各种球类、功夫等，能够耗费体内剩余的热量，分泌剩余的水分，到达清热除湿的意图。能够将健身力气操练和中长跑训练联系进行。
体内湿气重平时吃什么可以祛湿呢？
①绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的祛病养生功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
②红豆薏米汤
将薏米和红豆两大“除湿利器”结合，是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿，可在一周内食用三次替代主食，可以达到很好的减肥效果。
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时间：2022-07-03 18:37
恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
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时间：2022-07-03 21:01
湿气最典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。1、赤小豆薏仁茶
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
做法
薏米仁、赤小豆、芡实各5克，其他各1克，薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时，入电饭锅加水，按煮粥键（用锅的话就煮两小时），煮好后，将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好，投入电饭锅，再煮半小时即可。喝茶即可，一日可多次。
2、喝薏米赤小豆粥（注意红豆与赤小豆是有区别的）（用豆浆机做）：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。
学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体*湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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时间：2022-07-03 23:43
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时间：2022-07-04 02:41
怎么给身体排毒去湿气
1、蒸汗，有湿蒸盒干蒸之分，能够促进身体毒素排出，是一种坐着就能排毒的活动，也能够把体内的湿气有效排出。
2、适当运动。运动出汗，可以很好帮助身体排毒去湿，尤其是长期工作在空调房间里的女性，通过运动出汗可以去除身体内多余的湿气和毒素。
3、拔罐。作为一种中医治疗方式，以火罐为主要工具，通过燃烧，产生热量吸附人们皮肤上，对于皮肤表面淤血有比较好的清理作用，达到行气活血的作用。
4、无糖红豆汤。红豆养心，还有着清热祛湿、消肿解毒、补血安神的功效，还可以增加肠胃蠕动，减少便秘。
5、保持室内干燥。人身体之所以有湿气，除了身体代谢有问题，还和生活的环境有关系，如果经常出入潮湿、阴冷的环境中，就容易导致身体内部湿气加重。
身体湿气重的症状
1、长青春痘。如果在平时吃饭规律的，也没有吃辛辣、上火的食物，食物还是比较清淡的，但还是经常地冒出痘痘，那就是因为体内湿气重造成的。
2、虚胖。假如平日里都很自律，都是按时起床和睡觉，饮食方面也一切正常，并不存在不良饮食习惯，不过却变胖了，就是体内湿气重引起的一个症状了。
3、关节疼痛。如果人体内的湿气比较重的话，关节部位往往是很容易受到连累的，通常湿气重的人容易受到关节炎的困扰，他们可出现关节僵硬、关节疼痛的情况，在早晨起来后，还可能会出现全身酸痛的感觉。
4、舌苔是否正常往往与人体健康与否密切相关，假如舌苔厚，而且又比较黄，就表示体内湿气比较重了，而且舌苔黄与湿气的轻重是成正比的，换句话说，就是舌苔越黄，体内的湿气就越严重。
5、大便不成形。其实很多人可能都存在大便不成形的情况，也就是在上完厕所后，会发现大便冲走有些困难，其中有一些会在马桶的内壁附着，这种情况下应该想到可能是体内湿气重造成的。
湿气过大，会容易导致身体出现很多异常，虽然不能将湿气很快的排出，但是可以养成良好的生活习惯，避免湿气过多的侵入体内，比如说养成运动的习惯，偶尔喝一些红豆汤，偶尔蒸汗，不仅可以排毒排湿，还可以帮助身体排便、排毒，增加肌肉骨骼的活力。
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时间：2022-07-04 05:55
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。其它的就不用多想了。哈哈。追问我在网上买了红豆薏米就这两种磨的粉，吃了也很久，感觉见效甚微
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时间：2022-07-04 09:27
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时间：2022-07-04 13:15
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时间：2022-07-04 17:19
湿气最典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
湿气表现及解读
(1)有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。医典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。。
(2)刷牙时注意舌苔的变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在秋季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
(3)如厕时还应检查宿便的情况。
什么样的大便才是正常的呢？“金*的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百症齐发，而一般的诊断往往治标不治本，而不明白根源在于体内的湿气，这是很可怕的事情。
(4)刷牙恶不恶心,也能看出脾湿症状。
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现
(5)脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿起疹子等问题！
在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。
这究竟是为什么
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时间：2022-07-04 21:41
艾灸治疗没有对身体有伤害，就是增加阳气以祛除湿气。
除人体湿气的方法：
第一，穴位疗法：点按丰隆穴，人体除湿第一大穴。
第二，药物疗法：可以服用六君子汤增强脾胃功能除湿。
第三，食物疗法：吃薏米红豆粥，注意不能和大米混一起吃否则薏米失效。
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时间：2022-07-05 02:19
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时间：2022-07-05 07:13
