为什么测量你的目标心率被认为是进行体育活动的安全预防措施之一?
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发布时间：2022-04-30 09:52
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时间：2023-10-22 10:58
我今年65岁，成年后一直在提升我的人力资源。我参加过越野、摔跤和田径赛，那是在70年代，那时我还不知道人们很重视他们的人力资源。你一直走，直到你走不动为止。多年来，技术已经让我们能够非常精确地监测我们的输出，即使是一个无名小辈的运动员。我参加了35年的铁人三项比赛，从短跑到铁人三项，还有泥浆跑和普通的5公里跑到马拉松。我的膝盖磨坏了(似乎没有监视器)，于是我停止跑步，把我的游泳自行车转过来，游泳、骑车、划船、举重。过去和现在，安全从来都不是我所有技术监控的考虑因素。
我戴着一条向我的Garmin自行车头发送数据的Garmin HR表带、一条Edge 1030和我的Garmin Fenix 5手表。它还可以访问我的自行车应用程序，Zwift和通过接收数据并将数据导入程序的仪表盘，我可以看到自己工作有多努力。但HR不是一个特别好的转速表，你的功率输出努力，因为有一个延迟，当你通电和类似的延迟，当你退出。一个更好的衡量功率…是功率。当你骑自行车的时候。力量就是力量，是比速度更好的衡量标准，因为地形的变化会对你的速度产生巨大的影响。用你的瓦特输出功率来决定你需要付出多少努力，而不是人力资源。如果你没有人力资源管理，你可以使用感知的努力，但那有一个“感觉”的测量，这肯定不如一个实际的，可测量的输出。
所以，对于你的问题。你问为什么会这样，也许你应该调查一下。不适合我，我是个有高血压的老混蛋。当我训练的时候，我经常非常努力，但我仍然想看看我能达到多高。我的理论最大值，220减去你的年龄，我的最大值是155但我的腿不可能超过142。所以我要么是腿弱，要么是心脏壮。我要带着一颗坚强的心去，因为我不想说我的任何部分是脆弱的。
当然，对于那些有心脏问题的人来说，有一个安全的考虑，因为对一些人来说，过高的心率可能是危险的。但是对于一个耐力运动员来说(通常耐力运动员关心的是测量心率)，管理他们的心率是他们运动的一部分，所以人力资源管理设备的使用是作为一个转速表，以表出的努力，而不是作为一个安全阀。
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时间：2023-10-22 10:59
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时间：2023-10-22 10:59
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时间：2023-10-22 11:00
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时间：2023-10-22 10:58
我今年65岁，成年后一直在提升我的人力资源。我参加过越野、摔跤和田径赛，那是在70年代，那时我还不知道人们很重视他们的人力资源。你一直走，直到你走不动为止。多年来，技术已经让我们能够非常精确地监测我们的输出，即使是一个无名小辈的运动员。我参加了35年的铁人三项比赛，从短跑到铁人三项，还有泥浆跑和普通的5公里跑到马拉松。我的膝盖磨坏了(似乎没有监视器)，于是我停止跑步，把我的游泳自行车转过来，游泳、骑车、划船、举重。过去和现在，安全从来都不是我所有技术监控的考虑因素。
我戴着一条向我的Garmin自行车头发送数据的Garmin HR表带、一条Edge 1030和我的Garmin Fenix 5手表。它还可以访问我的自行车应用程序，Zwift和通过接收数据并将数据导入程序的仪表盘，我可以看到自己工作有多努力。但HR不是一个特别好的转速表，你的功率输出努力，因为有一个延迟，当你通电和类似的延迟，当你退出。一个更好的衡量功率…是功率。当你骑自行车的时候。力量就是力量，是比速度更好的衡量标准，因为地形的变化会对你的速度产生巨大的影响。用你的瓦特输出功率来决定你需要付出多少努力，而不是人力资源。如果你没有人力资源管理，你可以使用感知的努力，但那有一个“感觉”的测量，这肯定不如一个实际的，可测量的输出。
所以，对于你的问题。你问为什么会这样，也许你应该调查一下。不适合我，我是个有高血压的老混蛋。当我训练的时候，我经常非常努力，但我仍然想看看我能达到多高。我的理论最大值，220减去你的年龄，我的最大值是155但我的腿不可能超过142。所以我要么是腿弱，要么是心脏壮。我要带着一颗坚强的心去，因为我不想说我的任何部分是脆弱的。
当然，对于那些有心脏问题的人来说，有一个安全的考虑，因为对一些人来说，过高的心率可能是危险的。但是对于一个耐力运动员来说(通常耐力运动员关心的是测量心率)，管理他们的心率是他们运动的一部分，所以人力资源管理设备的使用是作为一个转速表，以表出的努力，而不是作为一个安全阀。
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时间：2023-10-22 10:59
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时间：2023-10-22 11:00
