跑步机手动坡度和自动坡度有什么区别

发布网友发布时间：2022-04-30 09:45

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热心网友时间：2022-06-20 17:14

手动坡度只有2个档位，必须停下来才能调节。而自动坡度有16个档位，在跑步期间就可以调节，不用停下来。
几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点是错误的，其实两者是有区别的，据专家实验结果证实:当坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。

热心网友时间：2022-06-20 17:15

手动坡度可以自己调自动坡度是配合跑的速度调节的