西蓝花含有丰富的维生素，我们应该如何把西蓝花加到6个月宝宝的辅食中？

发布网友发布时间：2022-04-30 09:28

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 07:39

西兰花富含多种营养物质，宝宝多吃西兰花不仅可以加快身体发育，还能维持牙齿，骨骼的健康生长，里面富含的胡萝卜素还可以保护孩子的视力，提高记忆力。西兰花里面富含多种维生素，不仅可以有效的预防感冒和坏血病的发生，还能增强孩子的免疫力。

那么如何把西兰花给六个月的宝宝制作成辅食呢？让我们一起往下看吧。

西兰花在制作之前，需要在清水里浸泡一段时间，因为里面很可能有虫子的卵和一些脏东西，在泡水的时候，可以加入一点小苏打。

锅里烧开水，然后滴入一点亚麻籽油，亚麻籽油对小宝宝的身体发育有很大的帮助，并且他在这里还可以增加西兰花的底色，水烧开之后，倒入浸泡好的西兰花，焯水3分钟左右，然后把西蓝花压成泥状，就可以给宝宝喂食了，不过在这里，家长一定要注意小宝宝是否有消化西兰花泥的能力，不然就可能出现消化不良，腹部胀气，吐奶的情况。

还有一种做法，也适合六个月以上的宝宝食用，用西兰花制作营养美味的米糊，准备米粉2~3勺，西兰花三小块儿，紫苏籽油适量。

西蓝花在焯水之前的准备工作，跟上面的做法是一样的，水开之后把洗干净的西兰花放入开水中煮3~4分钟，然后捞出过一遍冷水，再将这些西兰花压成泥状，这一步也可以直接使用料理机，不过提前切碎一点再搅拌，口感会更加细腻。

将切碎的西兰花放入料理机中，然后倒入适量的开水，开水的量可以根据日常给宝宝沏奶粉的水量，然后将西兰花打成菜泥，打好之后倒入盛有米粉的碗中搅拌成糊状，一道美味又营养的西兰花米糊就做好了，因为口感非常细腻，所以不用担心宝宝吃完会不会出现消化不良的症状。

热心网友时间：2023-10-22 07:39

我认为最好的办法就是把西兰花用水煮熟，然后用破壁机打成糊状喂给孩子吃。

热心网友时间：2023-10-22 07:40

宝宝一般6个月大的时候就可以开始吃辅食。而西兰花营养丰富，可以促进宝宝发育和提高孩子的免疫力和记忆力，西兰花可以用水烫后剁碎给宝宝蒸鸡蛋羹，还可以放到碎面条里面，可以和土豆或者南瓜蒸熟弄成蔬菜泥喂宝宝，包括和肉泥之类的掺在一起都可以给宝宝做成辅食。

热心网友时间：2023-10-22 07:40

可以弄碎了，加入到一些肉类当中，这时候就可以让他们吃起来，这样就是带着碎碎的肉沫，他们会吃得很开心。

热心网友时间：2023-10-22 07:39

那么如何把西兰花给六个月的宝宝制作成辅食呢？让我们一起往下看吧。

西兰花在制作之前，需要在清水里浸泡一段时间，因为里面很可能有虫子的卵和一些脏东西，在泡水的时候，可以加入一点小苏打。

还有一种做法，也适合六个月以上的宝宝食用，用西兰花制作营养美味的米糊，准备米粉2~3勺，西兰花三小块儿，紫苏籽油适量。

热心网友时间：2023-10-22 07:39

我认为最好的办法就是把西兰花用水煮熟，然后用破壁机打成糊状喂给孩子吃。

热心网友时间：2023-10-22 07:40

可以弄碎了，加入到一些肉类当中，这时候就可以让他们吃起来，这样就是带着碎碎的肉沫，他们会吃得很开心。