老年人容易得风湿病，咋样做可以有效防止风湿骨痛？2

发布网友发布时间：2023-10-18 14:57

共5个回答

热心网友时间：2023-11-10 01:09

避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要贪凉受露暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴；垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。

　　肩膀和肘部的疼痛和僵硬。肩膀最容易患类风湿性关节炎。症状通常包括夜间上臂疼痛、举臂困难、手臂僵硬、不能正常洗澡和穿衣以及日常活动受限。膝盖肿胀发炎，膝关节炎症导致滑液大量增加，进而导致肿胀。随着时间的推移，它可能会导致骨变形问题，如膝外翻和膝内翻。

　　对于患有风湿性骨痛的人，早晨起床时要注意保暖。风湿病患者中很大一部分是由人类免疫系统问题引起的疾病。下雨天的寒冷天气会降低人体的免疫力，血液收缩到人体的重要器官，关节和其他部位的血液也不足以使人体保持温暖。最方便，最实用的方法之一就是睡前用热水浸泡脚。热水应能浸透踝关节。

由于风湿骨痛病处于长时间的慢性消耗中，因此，要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，保持良好的色香味，尽可能提高病人食欲。也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能，从而使病人饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

热心网友时间：2023-11-10 01:09

就是可以吃一些很滋补的水果，还有食物。然后多锻炼

热心网友时间：2023-11-10 01:09

老年人，经常的，多锻炼锻炼，打打太极啊，然后吃点水果啊

热心网友时间：2023-11-10 01:10

平时应该多活动一下，然后提前做好防寒工作。

热心网友时间：2023-11-10 01:11

在变天之前最好就做好防寒保暖的措施，平时应该多烤电。