我们平时应该做什么事才能让我们健康又长寿呢？

发布网友发布时间：2023-10-17 20:50

共5个回答

热心网友时间：2023-11-22 10:25

保证充足的睡眠时间，保证均衡全面的饮食习惯，每天坚持运动锻炼身体。

热心网友时间：2023-11-22 10:26

要能爱人，要善于理解、谦让别人，要善于和自己有缘的人交朋友！朋友就是自己的贵人，他们会倾听你的心声，在需要帮助的时候拉你一把，会让你的灵魂有所依靠！爱生活，爱锻炼，注意一切不良的生活习惯，做一个高尚、有情操的人……长寿离你不远啦！

热心网友时间：2023-11-22 10:26

充足的睡眠既可清除身体疲劳，晚上9点到第2天早上5点，这段时间内，人体不同的部位在进行着新陈代谢，如果错过的话。100天都补不回来。

热心网友时间：2023-11-22 10:27

红茶助消化，吃油性和蛋白质含量高的食物，或天气寒冷的地区宜喝红茶；绿茶清火，喝花茶去邪气。每顿只吃一个菜，顿顿换花样，不仅利消化，更保证营养全面吸收。

热心网友时间：2023-11-22 10:28

首先要调节好自己心态，别多愁伤感，爱钻牛角尖，遇事看开点，别带有仇恨攀比心态，等等都会让自己身心受到伤害，从而带来其它的毛病，其二，生活要有规律，早中晚餐按时吃，很多病因就是饮食不合理造成的，久而久之让身体出现问题，还少吃垃圾食.等等，三多锻炼，自己开心就好。