我今年16岁多,174怎么增高?谢谢

1. 如果你坚持运动，比如跑步、打篮球等，你有可能长到180到185厘米。2. 目前生活水平提高了，只要你保持正常的饮食，这个身高目标是可以达到的。3. 如果你对自己的身高感到满意，不想再继续长高，那么最好是顺其自然。4. 愿你最终能长到自己满意的身高！

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1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类...

1. 您的身高潜力取决于多种因素，包括遗传、营养、生活习惯和整体健康状况。在青春期，生长板尚未闭合，因此身高仍有增长的可能。2. 身高174厘米，16岁的青年男性，在正常生长条件下，预测成年后的最终身高大约在180厘米左右。但这一预测并非固定不变，通过积极的生活方式和科学的饮食调节，有可能实现身高...

3. 保证充足的睡眠：在青少年时期，身高的增长往往发生在夜间睡眠期间。因此，确保每晚至少获得8小时的睡眠至关重要。你才16岁，还有很多成长的空间。男性通常在23岁左右停止生长，你现在174cm，有很大机会长到180cm以上。我认识的一些同学，尽管父母身高不高，但通过后天的努力，他们还是长得很高。只要你...

一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然...

1. 了解生长潜力：根据你的当前身高和年龄，预测你最终可能达到的身高为179.4厘米。由于你今年12月6日才满16岁，你还有增长的空间。2. 运动促进生长：参与适当的体育活动，如跳跃和拉伸运动，有助于提高肌肉和韧带的弹性，从而促进骨骼的生长。篮球、游泳、触摸高处等运动都是有益于增高的好方法。3. ...

如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃...

174厘米的身高对于16岁的男孩来说，其实并不算矮。你可以在星期天和同学们一起出去打篮球，这样既可以锻炼身体，又能增进与同学之间的友谊。在学校，你也可以利用课余时间进行一些小运动，比如跳绳，即使没有绳子，也可以经常练习跳跃，这有助于提高你的弹跳力。此外，适当补充钙片也有助于骨骼健康。记住...

那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为...

三、营养。多吃含钙高的食物，牛奶或者肉类谷类你自己酌量。多晒太阳。四、年龄。你才16就174了!一般男生可以长到23呢!再说174也不少啦!!五、实在担心，就去医院骨科花个一百左右拍个手或者膝盖的X光，医生可以 根据你骨彀线和骨龄看出你是否还有长高的可能。。这种方法最科学 不过我觉得你真的不算...