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胸肌中间中间凹陷很多怎么练4

发布网友 发布时间:2023-10-17 22:13

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-09 03:58

*肌肉算是身体各部分肌肉中比较好成型的,楼主所说的*凹陷应该指的是*内侧肌肉成棱形状,练出来这种形状需要先增大你的胸肌轮廓,也就是围度,然后在常做一些,夹胸动作例如蝴蝶夹胸,经过长时间有效合理联系会出现效果的。 望采纳〜

热心网友 时间:2023-11-09 03:58

多练窄距的*锻炼动作,例如窄距卧推,窄距俯卧撑,窄距双杠屈臂伸等有助于改善
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