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做完深蹲后腿酸时能长时间蹲着吗
发布网友
发布时间:2023-10-18 04:35
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4
个回答
热心网友
时间:2024-12-02 18:43
1、腿酸是正常的
2、尽量在运动后多放松,促进血液循环
3、深蹲过后长时间蹲着是对同一部位产生压力,尽量避免
热心网友
时间:2024-12-02 18:43
你好
不建议长时间蹲着就算之前没有练深蹲也不多蹲着太久,局部血液不流畅和肌肉更加酸痛。
建议每隔一段时间站起来休息活动活动
热心网友
时间:2024-12-02 18:44
不行,要适当放松肌肉。
热心网友
时间:2024-12-02 18:44
伸直腿比较好
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