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求解,这个是练腹肌的,怎么做到用腹部力量起来?我一直是靠手臂力量起来的,急需练出腹肌来!

发布网友 发布时间:2022-04-30 11:22

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-10-22 23:42

你就双脚跪地,膝盖以下都翘起来,然后用力往回拉!练这个要坚持,腹肌没有那么容易练起来的追问对,我就是这么练的,有点疑惑,看来我是对的,这就是练腹肌的吧?

追答这叫腹肌轮吧!我也有一个

热心网友 时间:2023-10-22 23:42

你就双脚跪地,膝盖以下都翘起来,然后用力往回拉!练这个要坚持,腹肌没有那么容易练起来的追问对,我就是这么练的,有点疑惑,看来我是对的,这就是练腹肌的吧?

追答这叫腹肌轮吧!我也有一个

热心网友 时间:2023-10-22 23:42

你放在地下在提起来不就可以了

热心网友 时间:2023-10-22 23:43

这个是练手臂的,练不出腹肌,可以用拉力器。

热心网友 时间:2023-10-22 23:43

仰卧起坐一百个,天天不打折

热心网友 时间:2023-10-22 23:44

仰卧起坐

热心网友 时间:2023-10-22 23:42

你放在地下在提起来不就可以了

热心网友 时间:2023-10-22 23:43

这个是练手臂的,练不出腹肌,可以用拉力器。

热心网友 时间:2023-10-22 23:45

很容易

热心网友 时间:2023-10-22 23:43

仰卧起坐一百个,天天不打折

热心网友 时间:2023-10-22 23:44

仰卧起坐

热心网友 时间:2023-10-22 23:45

很容易
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