为什么有人喝茶后会失眠?

发布网友发布时间：2022-04-30 11:10

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热心网友时间：2022-06-21 14:18

随着我们生活水平的提高，我们在饮食方面得到了很大的改善，如今很多人都追求一种精致的生活，每天会喝一些饮品，这也是对生活的一种享受的方式，其实我们的生活中有很多的饮品，比如奶茶，咖啡以及茶水等，所以有些人就会问为什么有人喝茶后会失眠，我觉得这可能是茶的浓度太高或者是不正确的喝茶时间导致的，下面我们具体来分析一下。

对于我们人体来说，每天都需要补充大量的水分，在人体中有百分之七八十的成分都是水分，这足以看出我们的身体需水量还有多大，所以人在口渴的时候都会喝水，但是喝水的方式有很多，可以与其它的食材混合在一起，这就是我们所说的饮品。其中最常见的就是茶水，无论在家里，饭店还是公司，每一个地方都要茶水。

其实喝茶对我们的身体有很大好处的，我们都知道，茶里面含有大量的咖啡碱和茶多酚元素，这种元素对人的神经起到一种刺激的作用。泡茶也是有很多讲究的，一般都是用刚烧开的水来泡茶，只有温度达到一定程度时这些咖啡碱和茶多酚元素才会分解在水中，喝茶可能起到提神的作用，当你感到特别疲劳的时候喝一杯茶，这有利于我们神经系统的正常运转，还能够激发人体中大脑的活力。

虽然茶本身有一种提神的效果，但是喝茶并不会导致失眠。除非是你在泡茶的时候茶叶放太多了，这样就会大大增加茶里面的咖啡碱以及茶多酚元素，从而就自然而然的提高茶的浓度，这就很容易出现失眠的现象。还有就是在睡前喝茶也会导致失眠，其实喝茶并不会直接导致失眠，知识要选择正确的喝茶时间以及方式。

热心网友时间：2022-06-21 14:19

这主要原因是因为茶叶当中的一些物质容易引发神经兴奋，所以有一些人神经比较敏感，喝了之后就会出现兴奋的情况，导致失眠。

热心网友时间：2022-06-21 14:19

因为茶里含有咖啡因，咖啡因会刺激神经和大脑。喝茶后，咖啡因会与促进睡眠的物质结合，增加神经吸爆的活性，而且咖啡因还会加速血液循环，提高肾小球过滤，有利尿的作用。

热心网友时间：2022-06-21 14:20

这是因为有些原本是不喝茶的人，一旦开始喝茶便会睡不好的原因，然后身体就没有养成习惯，自然有所反应。