少量饮酒对身体有好处吗?

发布网友 发布时间：2022-04-30 10:54

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热心网友 时间：2022-06-21 11:07

适当饮酒确实对部分心脑血管疾病有益。

研究表明，与不饮酒相比，饮酒者患上冠心病的风险要低最多31%，平均每天饮酒量为36g酒精时其风险降低最显著。同时，心衰风险也会降低最多17%，每天饮酒量为84g酒精时风险降低最多。中风风险也会降低最多15%，每天饮酒量在14g酒精风险降低最多。

家建议饮酒者限量饮酒，但不建议不饮酒者为了预防疾病开始“适当”饮酒。要明确适量饮酒只是利于减少冠心病、心衰、中风的风险，但无论饮酒多少，都会增加房颤的风险，每天饮酒60g可使房颤的风险增加47%。也就是说适量饮酒只对部分心血管疾病有预防作用，但同时会加大其他心血管疾病的发病概率。

更重要的是少量饮酒的有益作用只体现在部分心血疾病中，而在肝脏疾病、消化系统疾病、内分泌疾病、生殖系统疾病和神经系统疾病等方面的研究中，无论饮多少量的酒都是有害的。

扩展资料

饮酒对肝脏系统的危害主要表现在会导致酒精性肝病、肝硬化；对消化系统的危害主要表现在会导致胃粘膜脱落，引起胃炎、胃溃疡、胃穿孔，严重者会引起胃癌；对内分泌系统的危害主要表现在会导致内分泌失调紊乱。

对生殖系统的危害主要表现在使男性生育力低下；对神经系统的危害表现在会导致认知功能、学习记忆的损害及对智力影响也很大。另外，如果长期饮酒可引起精神障碍，如出现幻觉甚至发展为痴呆等症状。

饮酒者的饮酒量其实很难控制在所谓的有益范围内，情绪上高兴一点就会喝多，从而影响身体健康。因此，专家建议饮酒者要限量，不建议不饮酒者为了预防疾病开始“适当”饮酒，饮酒产生的利弊会相抵，所以人们常说的适量饮酒会有益身体健康是不正确的。

参考资料来源：人民网-适量饮酒真的有益健康吗？

热心网友 时间：2022-06-21 11:07

看了回答竟然发现，还有很多人有这样的错误认知！

不少人还在信奉着“小饮怡情，大饮伤身”，喝酒养生，红酒能软化血管等传言。

那么到底少量喝酒对大脑是有益，还是有害呢？

1、就算适度饮酒，也会导致大脑海马萎缩

为此，特意查了一下，医学领域顶级期刊The BMJ，他们发表了一篇研究论文，跟踪了30年的数据，527个个例，发现酒量越大，对脑组织的损伤也就越大。

他们对饮酒的定义标准如下：（对比一下自己吧，看看你是哪种类型？）

不饮酒：少于一罐啤酒/周；

轻度饮酒：1～6罐啤酒/周；

适度饮酒：
男性每周6～18 罐啤酒，或 2～7 两白酒；
女性每周6～9罐啤酒；

不安全饮酒：每周超过30罐啤酒。

如果你是轻度饮酒者，也就是说每周偶尔喝几罐啤酒，对你的大脑海马，虽然没有坏处，但也绝不会有任何养生的好处。

他们还发现，和不饮酒者相比，酒量越大，词汇流畅性下降得也越快，虽然统计学上无显著区别，但语义流畅性和单词记忆有下降趋势。且轻度饮酒并不能提高大脑认知功能。

我总结了一下，就是说传说并不是真的，对你的大脑来说：不饮酒是最好的，轻度饮酒并没有好处，适度饮酒是有害的，过度饮酒则非常可怕！

所以，不要相信一些商家的鬼话！

最后提一点：清华大学的博士后张旭老师指出，根据我们实验室的数据结果，再结合相关领域发表的文献，酒精对大脑细胞造成的损伤，在停止大量饮酒一段时间之后，是可以得到恢复的。

热心网友 时间：2022-06-21 11:08

热心网友 时间：2022-06-21 11:08

热心网友 时间：2022-06-21 11:09