怎样才能改掉晚上睡觉前刷手机的习惯?

发布网友发布时间：2022-04-30 10:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 10:44

每天晚上睡觉前刷手机真的是一个坏习惯，不仅影响自己的视力，还会影响睡眠。所以我们真的要即使改掉这个坏习惯，我觉得最有效的方法就是把手机放在离床比较远的地方，让自己伸手够不到，把手机放在客厅就更好了，这样会大大减少与手机亲密接触的机会，久而久之，自然会改掉这个坏习惯！

热心网友时间：2022-06-21 10:44

给手机设置定时强制关机，这样当你的手机关机后，你也能清醒一些，告诉自己，要自律自强，自己明天还有很多事要做，然后洗洗睡吧，自律的人成功的可能性最大，现在不努力，将来迟早会后悔的。

热心网友时间：2022-06-21 10:45

睡觉前玩手机真的是一个坏习惯不仅伤害我们的眼睛也会对皮肤有害，因此最得利的办法就是把手机不要放在床边这样的话可以阻止自己玩儿手机。睡前可以读一些书等。这样可以分散自己的注意力。

热心网友时间：2022-06-21 10:45

可以在床头放一些杂志，课外书，睡觉前翻翻它们，转移自己的注意力，或者直接把手机关机放在离自己的床比较远的地方，每次晚上睡觉想刷手机的时候都克制一下自己，要相信自己能改掉这个习惯，也可以跟室友们聊聊天，做一些自己喜欢的事，还能练练字，背背单词等等，主要就是给自己找点事情做，不让自己有时间刷手机。

热心网友时间：2022-06-21 10:46

晚上睡觉的时候把手机放在远离自己的地方，这样就不会拿起手机一直玩啦，另外就是晚上要养成早睡早起的习惯，千万不要去熬夜，还有就是要正确的使用手机，千万不要沉迷于手机，最后一个比较极端的办法那就是断网，网络断了之后相信你，也就不会再拿起手机看了。