熬夜玩手机的习惯如何改?

发布网友发布时间：2022-04-30 10:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 10:44

熬夜玩手机，这不是一个好习惯，但是很难改，想一下子就改过来并不现实，要循序渐进的改，制定计划每天提前前一天的十几分钟或按个小时，慢慢的改，把生物钟调整过来，坚持早起的习惯，不睡懒觉

热心网友时间：2022-06-21 10:44

熬夜玩手机对于身体来说是非常受伤害的，尤其是眼睛，皮肤等等。所以要想改掉这种习惯，加强自己的自控能力，放下手机，早睡早起。

热心网友时间：2022-06-21 10:45

要改变了也玩手机的习惯，在睡觉的时候把手机放到其他地方去，别放在触手可及的地方。这样碰不到就可以强迫自己睡觉，时间长了也就习惯了。

热心网友时间：2022-06-21 10:45

熬夜玩手机，想改变习惯，只能从第一步做起，那就是晚上九点钟开始不玩手机，十点钟之前睡觉，要有坚定的意志。

热心网友时间：2022-06-21 10:46

睡觉的时候不要带手机在旁边就行了。把手机放在客厅