如何控制情绪不发脾气619

发布网友发布时间：2023-10-18 23:44

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 09:54

做自己喜欢做的事，比如去玩，登山，运动，逛街，骑单车，看风景，旅行，什么的，
每隔一段时间都要去散心，不然暴躁的心日积月累的，就会出现你这种症状，
游泳，对抑郁，压抑的心情很有帮助，
看一些搞笑的电视节目，比如，奔跑吧兄弟，和一些喜剧小品，等，只要能笑，你那些症状会明显减轻许多，
听音乐，有可以纾解心情，
和朋友交谈，倾诉心事，也是发泄的一种，
发发脾气也是正常的，就是不要说脏口，不要动手，生气可以，但是吵完后，就要翻篇，该道歉的道歉，不该道歉的，也不要记仇，因为适当发脾气对身体是有好处的，这也是人的一种情绪。比如喜怒哀乐，缺一不可，学会节制，追问我是准备下月公司放暑假出去旅游，缓解缓解烦躁的情绪，谢谢你。

追答不用，好好玩，好好工作，好好吃饭，好好睡觉，什么都好好的，就不会那么烦了，脾气自然会好起来的，

热心网友时间：2024-12-13 09:54

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

热心网友时间：2024-12-13 09:55

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

热心网友时间：2024-12-13 09:55

遇事换个角度想想。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

热心网友时间：2024-12-13 09:56

好好说话能帮助你控制情绪!